Omega-3 hapları gerçekten faydalı mı?

Omega-3 takviyesi
Omega-3 takviyesi

Hergün balık tüketemeyeceğimiz için, uzmanlar sürekli alınabilecek en sağlıklı takviye haplarının omega-3 özellikle EPA-DHA oranlı balık yağı olabileceğini söylüyorlar. Bu haplar sürekli kullanıldığında kişinin çok daha sağlıklı olduğunu gösteren araştırma ya da kullanan arkadaşların önceki haline göre gördüğü değişiklikler nelerdir?

Omega-3 hapları gerçekten faydalı mı?
Cevapla