Ufak bir sinir krizi geçiriyorum ne yapmalıyım?

Gerçekten şu anda yaşadıklarımdan dolayı ufak bir sinir krizi geçiriyorum beni hayatından çıkaran beni istemeyen arkadaşım şu anda başkalarıyla samimi oluyor Ben de bunu görüyorum ve sinirden çıldırıyorum ne yapacağımı bilmiyorum kimseyi rahatsız etmek istemiyorum ama bir yandan da sinirden kendimi yiyip bitiriyorum.

Ufak bir sinir krizi geçiriyorum ne yapmalıyım?
Cevapla