Kilo vede kalori?

20 yaşında abim var kendisi çok zayıftı araştırarak sağlıklı kilo aldırdım ben yapardım yemeklerini 65 kg den 80 kg oldu göbek vs yok. Fakat evde spor, egzersiz yapıp vücudu şekillensin istiyorum fakat yapacağı egzersizler kalori yakıyormuş. Sizce egzersiz ile kalori yakarsa eski zayıflığına gerimi döner? Napabiliriz zayıflamayıp sadece kas kazanması için? Şuanda kilosundan memnunuz fakat egzersiz kalori yakip zayiflatirsa?
Kilo vede kalori?
Cevapla