Kilo alamıyorum ve artık 40 kiloya düştüm vücudum çok kötü oldu? ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Çok Süper Cevap

TorukkMakto Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Çok yediğini ve kilo alamadığını düşünüyorsan çok yemiyorsundur. Günlük kalori miktarını hesapladın mı hiç? Çok yiyorum dediğin yemeklerin günlük kalori miktarını geçmesi gerekiyor ki kilo alabilesin. Böyle olup kilo alamıyorsan o zaman bir doktora görünmen lazım. Nasıl günlük almam gereken kalori miktarımı hesaplarım dersen yardımcı olabilirim

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl hesaplicam
  
  Yorumla
- TorukkMakto
  
  +1 yıl
  Mezura varsa evde özelden mesaj gönder hesaplayalım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ölçülerimi mi söyliyim
  
  Yorumla
- TorukkMakto
  
  +1 yıl
  Ölçü alacaksın şöyle olacak:
  Boyun çevresi (En genis kısmından)
  Bel çevresi ( en ince kısmından)
  Kalça çevresi ( en geniş kısmından)
  Bunlar lazım ki yağ oranını bulalım sonra günlük kalori miktarını hesaplayalım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  31/60/85
  
  Yorumla
- TorukkMakto
  
  +1 yıl
  Bir de boyunu söyler misin, kilonu 40 olarak yazıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  42 de olabilir. boyum 1.67
  
  Yorumla
- TorukkMakto
  
  +1 yıl
  Şimdi, aktivite seviyeni biraz aktif olarak işaretledim senin günlük kalori ihtiyacın 1600 kalori sen bunun altında besleniyorsan kilo vermen normal. Öncelikle bunu hesaplayalım. Fit yemek uygulamasını indirip yediğin yiyecekleri oraya girmen lazım bu sayede bu kalorinin altında mı üstünde mi besleniyorsun görebiliriz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimmm
  
  Yorumla
- TorukkMakto
  
  +1 yıl
  Rica ederim aklına sormak istediğin bir şey olursa istediğin zaman sorabilirsin :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Yalnız_kurt_ Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Diyetisyene ve dahiliyeye git bence bi araştırma yapsınlar geçmiş olsun. Onun dışında yediğinden iki kaşık da olsa fazla yemeye çalış her geçen gün biraz biraz çoğalt yemeni kilo alırsın inşallah

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler. Cidden iyiyorum yemek ama almıyorum kilo.
  
  Yorumla
- Yalnız_kurt_
  
  +1 yıl
  O zaman dahiliyeye git önce beraberinde diyetisyene gidebilirsin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Esaret5 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

diyetisyene danisman daha makbul olur?

0

0 Yorumla
FrkDmrcn2 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Tahlil yaptırdım mı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır. ne yaptırmam lazım ki
  
  Yorumla
- FrkDmrcn2
  
  +1 yıl
  Kanntahlili yaptırıp değerlerine baktırmam gerek
  
  Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 871 cevap paylaştı.

Boy kac?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo alamıyorum ve artık 40 kiloya düştüm vücudum çok kötü oldu? ne yapmalıyım?

Kilo alamıyorum ve artık 40 kiloya düştüm vücudum çok kötü oldu? ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!