140 kiloyum 😓 Evde de abur cuburlarım var şimdi ben bu abur cuburlardan vazgeçip nasil diyet yapacam yarin başlasam mı diyete?

Valla ya kendinden vazgeçeceksin ya abur cuburlardan. Bir yerde bir şeylerden kısman, kendini frenlemen lazım ki olduğun yerden farkı bir yöne adım atabilesin. Zaten o adımı atmak önemli, isteyince insanın başaramayacağı şey yok. Sağlığını önemsemeden yiyip yiyip kendine kızarak ağlamak seni daha da mutsuzlaştırır ve kendinden nefret ettirir. Dediğim gibi önce kendini sevmen lazım. Sonra ben bunları hak etmiyor deyip kendine haksızlık yaptığını farkedeceksin. Her insan mutluluğu doyumu bir şeyler de arar, seninkisi de abur cuburlarda aramak olmuş. Yani kimse kusursuz değil aslında, herkesin bir kusuru var farklı olsa da. Önemli olan kendine haksızlık yapmaktan vazgeçmen, kendini sevip önemsemen. Mutluluğu başka yerde aradıkça, onu kötü eden alışkanlığından da uzaklaşır insan. Mesela kendine tatmin duygusu için seni mutlu edecek bir şart koş, her gün 45 dakika yürüyüş yapacağım diye. Bunu yerine getirdikçe başarma hissin sana mutluluk ve tatmin hissi verir. Bu his de sana bir şeyleri başardığın için kendini sevme sebebi sağlar. Bunu yaparken de abur cuburları kıs, azar azar çıkar hayatından. Mesela her gün değil, haftada bir iki gün yiyeceğim de. O yediğin günlerde de sadece bir iki çok sevdiğin ürünü tercih et. Böyle böyle kendini sınırları olan bir yola koyarsın ve zamanla kendini daha değişmiş daha mutlu olmuş şekilde hissedersin.

Rica ederim. Sen kendinin en iyi dostu olacaksın ya da en büyük düşmanı. Bunun kararını vermek sana düşer. Kendinden nefret etmek yerine kendini sevmek daha faydalı ve güzel. Kararın bu yönde olsun bol şanslar 👍