Midmei nasıl küçültebilirim?

105 kiloyum. Ne kadar yesende doymuyorum yemekle su içiyorum doymak için ama bu seferde boş şu varmış gibi hissediyorum. Az porsiyonla karnım şişti demek istiyorum ne yapmalı
Midmei nasıl küçültebilirim?
Cevapla