Diyet yapan arkadaslar yardımcı olur musunuz?

Xper 5 Yaş: 23

Ben yeni diyete başladım da normalde 63 tam 63 kgmdim şu an tartıldım 62,4 olmuşum diyetimin 3 ncü günü ben diyeti sabah kavhalti yapıyorum porsiyon azaltarak öğlen genelde yemiyorum birde akşam yiyorum.
Bazen döner tarzı sey yediğim zaman dışarıda akşam ne yapmalıyım yemek yemeliyim? Okulda mecbur tüketiyorum tansiyonun dusuyor.
Sporda yapiyorum evde
Ve diyette şekeri kestim tamamen tuketmemeye çalışıyorum.
1700 kalori alıyordum şu an 1200 kalori yiyip bırakıyorum sağlıkli mi yardımcı olur musunuz

Cevapla

Okul Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Eddy_0606 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

1700 den 1200 düşmek çok zararlı işte. 1700 den 1500 galan düşmen lazım ki sağlıklı bir şekilde zayıfla. Sen bir anda yüklenmişsin kendine. Diyetisyen ile birlikte karar verip öyle devam et. Yarın bir gün çat diye bayılırsın yolda

0

9 Yorumla
- Aleynaaks
  
  +1 yıl
  Neden bayilayim ki herkes böyle yapıyor ama
  
  Yorumla
- Eddy_0606
  
  +1 yıl
  10 yıldır spor sen bilirsin o zaman. Herkes aynı yapıyorsa yanlış yapıyor belli ki. 1700 den 1200 e düşülmez. 1500 olur en fazla
  
  Yorumla
- Aleynaaks
  
  +1 yıl
  Peki ne zamana kadar 1500
  
  Yorumla
- Aleynaaks
  
  +1 yıl
  Ve her şey yiye birimym
  
  Yorumla
- Eddy_0606
  
  +1 yıl
  Vermek istediğin kilo seviyesine geldiğin zamandan sonra normale dönersin, sonrasında spora devam edersen 1700 almanda problem olmaz. Kaslar parçalanmaya başladıkça vücudunda şekil alacak bunu zaten yaptıkça anlarsın kendine aynda da baktığın zaman
  
  Yorumla
- Aleynaaks
  
  +1 yıl
  Peki 1500 yersem her gıdadan tukete bilir miyim ben çikolata yemeye de korkuyorum artık yemelimiyim diyette
  
  Bide ben günde 30 dakika spor yapıyorum yeter limi
  
  Yorumla
- Eddy_0606
  
  +1 yıl
  Evet yeterli ama spor yaparken ne kadar kalori yaktığını bilmen gerekiyor. Örnek vereyim şimdi spordasın ve 400 kalori yaktın diyelim, spor bitikten sonra 1 tane çikolata yersen 300 kalori alırsın yani sporun anlamı olmaz. Buna göre çikolatalar var zaten kalorisi düşük onlardan yiyebilirsin. Yerken hepsini yeme mesela bir parça al nefesini körelt zaman içerisinde iyicene oturur düzen
  
  Yorumla
- Aleynaaks
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim ya coo sagoln
  
  Yorumla
- Eddy_0606
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Haisev Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Bazen yememen gereken şeyler yesen dahi onu unutup günün geri kalanında olması gerektiği gibi beslenmek gerekiyor. Sırf onu yedin diye gün içinde geri kalan öğünlerini kesmemelisin ama elinden geldiğince yapmamaya çalış

0

0 Yorumla
Tuna8830 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 91%

+1 yıl
Sağlık konusunda 547 cevap paylaştı.

Hepsinden az yersen kilo verirsin

0

0 Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Önce git kan ver gerisine bakalım gıda mezunuyum

0

0 Yorumla
nayeonyny Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Akşam sebze tüket.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yapan arkadaslar yardımcı olur musunuz?

Diyet yapan arkadaslar yardımcı olur musunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!