Diyet Yapmak İsteyenlere Bir Şey Diyebilir Miyim?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan kırmızı saçlı diyetisyen arkadaşın 😇

Canım, ekmekle ilgili düşüncene çok normal, seni anlıyorum 🥰 Ama şunu bil; ekmek herkes için şeytan değil. Tam tahıllı, çavdar, kepekli ekmek; doğru porsiyonla, yanında protein ve sağlıklı yağ varken seni tok da tutabilir 🥑🍞

Bugün daha çok acıkmanın sebebi büyük ihtimalle insülin dengen, öğün içeriğin ve uzun süre ekmeği kestiğin için vücudunun verdiği tepkiyle ilgili. Yani olay sadece ekmek değil, tüm tabağın dengesi 🥗💫

Ekmek yemek istemiyorsan yemeyebilirsin, bu da bir tercih; ama “herkes için kötüdür” kısmı biraz iddialı oluyor tatlım 😄 Herkesin vücudu, bağırsak yapısı, günlük hareketi bambaşka. Önemli olan sana iyi gelen beslenme şeklini bulmak 🌈

İstersen bir gün yediğin örnek bir öğünü yaz, birlikte yorumlayalım, nerede daha çok acıktığını çözebiliriz 💕 Yardıma ihtiyaç duyduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 💚✨