Kilo almak için ne yapilabilir?

Gizli Üye

(25-29)

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Queen_Melis Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Bol bol karbonhidrat hamuru işi ye ayrıca endokrin doktoruna başvur tiroid bezine baktırsın çok çalışıyor olabilir bu yüzden kilo almıyorsun olabilirsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

000000007 Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 98%

+1 yıl

Öncelikle bir sağlık kurumundan, kilo problemin olup olmadığını, varsa sebebini öğrenmelisin. Bunun dışında Bvitamini takviyesi, stresten uzak durmak, uyku ve yemek düzenine dikkat etmek, ağırlık çalışmak gibi yöntemler denenebilir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağırlık çalışmanın yanında protein gibi bişey tüketmeme gerek varmıdır acaba
- 000000007
  
  +1 yıl
  Proteini doğal yolla, yani et tavuk balık gibi almanızı tavsiye ederim. Toz takviyeler özellikle karaciğeri yorarak, ciltte sivilcelenmelere yol açabilir. B kompleks vitamini takviyesi iştah açar. Ağırlık çalışması kısa sürsün maksimum 20 dk yeterli. Ekstra kardiyo yapmaya gerek yok. Dediğim gibi dinlenme, uyku ve stresten uzak durmak işe yarar.
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
- 000000007
  
  +1 yıl
  Rica ederim.

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 40,2b cevap paylaştı.

kalorisi yüksek beslen

0

0 Yorumla
SteelForGee Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Fazla ve temiz beslenmen lazım günlük kalori miktarının üstüne çıkmalısın

1

0 Yorumla
My_Mistake_Sorry Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Hacı bi hafta bana takıl banko alırsın. Cipsler kolalar, gece yemeleri, kebaplar vs dolu dolu

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Shwbsuebej keşke be hacı
  
  Yorumla
- My_Mistake_Sorry
  
  +1 yıl
  Bak keşkesi yok. Koş şimdi market açık değilse bi benzinciye. Al cipsleri. Kolalar benden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya işte onlar cildi bozuyor hemde ben yiyemiyorum ki onlardan çok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

önce doktora git, vücut tipimi öğren ondan sonra olur

1

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Yatmadan keçi boynuzunu bebe bisküvisine karıştırıp ye knk

1

0 Yorumla
güneyjdm Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 339 cevap paylaştı.

Cici bebe kilo aldırıyor

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben bi kutu bitirdim olmadı ya bende hiç bişey işe yaramıyor
  
  Yorumla
- güneyjdm
  
  +1 yıl
  Böyle yaparsan olmaz zaten ahahah
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yapicam muzla yaptım zbshdbsh başka şeylerde koydum yulaf felan
  
  Yorumla
- güneyjdm
  
  +1 yıl
  Bunu devamlılık haline getirmen lazim sadece bir gün değil pekmez ciccibebe öğün sayısını çoğaltman gerekiyor spor takviye olur sağlıklı karbonhidrat alman gerekiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
- güneyjdm
  
  +1 yıl
  Rica ederim umarım anladın:)))
  
  Yorumla
KayıpPrensesss Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

+1 yıl

Diyetisyene git bence onlar sağlıklı bir şekilde kilo aldirabiliyorlar

1

0 Yorumla
kafeinsiz Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 45%

+1 yıl

Ensure gibi gıda takviyesi kullan

1

0 Yorumla
Halils67 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Yüksel kalori yemen gerekiyor mesaj at yiyeceğin besinleri yazayım

0

0 Yorumla
Theguardy Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Vermek için biliyorum ama almak için:(

0

0 Yorumla
Black1710 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 965 cevap paylaştı.

Düzenli beslenme

1

0 Yorumla
Potdemiel Takip Et
Bilge Yaş: 42 , eic 97%

+1 yıl

Geç ye.

0

0 Yorumla
Daiys_m Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Yemek yiyebilirsin

0

0 Yorumla
Aslanbey032 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 790 cevap paylaştı.

Gıda takviyesiylr

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela neler
  
  Yorumla
- Aslanbey032
  
  +1 yıl
  Kitosan
  Suprulina
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla