Kilo almak için ne yapulır?

Bilge Yaş: 24

170 boyundayım 67 kiloyla hamile kalmıştım 7. Ayımda 90 kilo oldum sonra eşimle ayrılma süreci doğum emzirme derken ben bir anda 47 kiloya düştüm hayatımda ilk defa bu kadar kilo verdim ve sütüm az gelmeye başladı hiç bir şey yiyemiyorumda hayatım boyunca kilo vermeye çalıştım ama şimdi alamıyorum gerçekten dert kilo verdiriyormuş ne yapmam lazım

Cevapla

Çok Süper Cevap

ruhumunışığı Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Normalde ne yiyorsan onu ye. Ama bu defa yanına başka şeyler de ekle. Mesela kahvaltıda bile kendine ufak tatlılar koy. Öğün arasında meyve de yiyebilirsin. Sağlıklı kilo almak istiyorsan sporu da öneririm

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Tiryakinimtiryakinn Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Gece uyumadan sütle beraber ülker cici bebe ye 8-10 tane..

0

0 Yorumla
RynezTR Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 38%

1 yıl

Şöyle ki

0

1 Yorumla
- RynezTR
  
  1 yıl
  
  Kilo alabilmek ve sağlığınızı toparlamak için:
  
  1. Psikolojik Destek: Yaşadığınız stresle başa çıkmak için bir terapistten yardım alabilirsiniz.
  
  2. Sık ve Kalorili Öğünler: Gün içinde küçük, sık ve enerji yoğun yiyecekler tüketin (fıstık ezmesi, avokado, tam yağlı süt).
  
  3. Desteğe Odaklanın: Vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketerek enerjinizi artırın.
  
  4. Egzersiz: Hafif güç egzersizleri kas kazanmanıza ve iştahınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
  
  Süt azlığı için bol sıvı tüketin ve hekiminize danışarak destek ürünleri kullanabilirsiniz. Profesyonel bir diyetisyenden destek almanız faydalı olur.
  
  Yorumla
Hakan6931 Takip Et
Xper 6 Yaş: 48

1 yıl

Kılo alma ıcın yardım edılır.. ırtıbatım acık

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak için ne yapulır?

Kilo almak için ne yapulır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!