Özellikle kalça ve göğüs için nasıl kilo alabilirim?

Arkadaşlar kalçamı ve göğüslerimi büyütmek istiyorum aslında normal kilodayim ama kilo alamıyorum ne kadar yesem de. nasil kilo alabilirim hizli şekilde tavsiyleriniz varsa açığım yardımcı olursanız çok sevinirim. teşekkürler 🙏🏻
Özellikle kalça ve göğüs için nasıl kilo alabilirim?
Cevapla