Arkadaşlar sporla uğraşıyorum ramazan dolayısıyla oruç tuttuğum için testo seviyemin düşütüğünü hissediyorum ramazandan sonra benim bunu tavana çıkartabileceğim bi kür bi takviye var mı varsa neler öğrenmek istiyorum
AI Persona’ya Sor
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
bence protein tozu al
Ben de bisey sorabilir miyim
Evt
Spora yazılcam ama 3 ay gitme vaktim var şu an. Basen eritmek vs için. Etki eder mi az bi şekil sıkılaşma olur mu
Şimdi bunu sana şöyle açıklayayım senin daha önce spor yapıp yapmadığını bilmiyorum ama şöyleki ilk defa spor yapıyosan ilk başlarda bi hamlık ağrıları olcak şiddetli olur biraz ve yaklaşık olrak 1 veya taş çatlasın 1.5 ay hamlık süresi olur onu atlattıktan sonra hızlı bir sıkılaşma elde edersin ama yapabiliyosan yıl içinde devam ettirmeye bak
Ben şu 3 ay başlasam alışırım zaten. Sürekli olmasa da yıl içinde devam ederim belki sonradan. 172 boya 75 kiloyum şu an. Şöyle bi 65 olsam yeterdi
Üç ayda 10 kilo hani başta zorlayabilir
Yediğin şeylere dikkat et
Limonlu su ve gold kahveler varya onlardan tüketmeye bak yağ yakımı için
Ama genede 10 kilo civarına ulaşması zor olabilir 3 ayda
Evet aynen ama 3 ayda spor ve diyetle rahat gider bence. Haftada 1 kilo bile versem yeter
Evet evet yapılabilir ben imkansız demiyorum ama zorlar yediğin şeylere dikkat et bide bol su iç
Teşekkürler
☺️🫡
Kalsın boyle
Niye
Ne niye
Niye kalsın böyle daha iri olmak istiyorum
Abartılı iyi görünmüyor
Ya genelde öyle deniyor evet
Ama ne kadar irileşsemde kendimi hala küçük hissediyorum
O bir uerden sinra takıntı oluyor sen bilirsin yinede
Hayır takintı değil kendini yeterli görememe
Nasıl mutlu olursan öyle yap