Anksiyete atağı geçiriyorumm?

Evet

kalpte çarpıntı oluyo mu, ben de full var

Olmaz mı en kötüsü o

Berbat bi şey gerçekten :/

Hemde nasıl midem kramp giriyo yanıyor sırtım ağrıyor

Pencereyi aç hava al seni rahatlatacak biri varsa kaygılı olduğun şeyle alakalı onunla konus

Kimsem yok yanlız yaşıyorum

Tamam niye kaygılısın

Kötü bir şey olacak hissi nefes alamıyor gibi kramp giriyor mideye kalbim ağrıyor 😥

Kötü bir şey olacak hissini bir şey tetiklemiştir muhakkak seni ne iyi hissettirirse onu yap ama anksiyeten geçsin diye değil mesela benim saçma sapan izlediğim komik bir dizim vardı onu izlerdim sabah 8 de olsa açar onu izlerdim bu gibi bir şey seni rahatlatacak bir şey ve düşüncelere engel olacak bir şey anksiyete beynindeki düşüncelerin seni hasta etmesi gibi bir şey o yüzden düşünmeyi durdurman gerek bu da ancak meşgul olarak olur