Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
94 kiloyum 1 2 ayda aldım 5 kgyi diyordum ki ramazandan önce viraz veriyim 5 6 kg sonra ramazanda zaten midem küçülür almam sabit kaşır kilom sonra tekrar devam ederim diyordum olmadı ya olmadı ve regl olmam lazım gecikti herley mahvoldu ya çok kötüyüm nasıl vericem benn bayrama kadar 78 filan olmak istiyordum yine olmucak herhalde
Ramazandan önce kg vermek istiyordum çok kötüyüm napıcam?
Gizli Üye
(30-35) 
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
Önce stres yapma sakin ol. Sonrada kendine bi program hazırla ona göre ye iç
Ne progra mı ya bayrama kadar veremezsem kendime kesicem artık
Az yiyeceksin iftardan sonra yürüyüşe çıkacaksın bu şekilde kilo verirsin
İşte diyet yemegi yapmak lazım ben normalde diyet yaparken ailemden ayrı yiyordum şimdi nasıl yapıcam?
Diyet yemeğine gerek yok sadece az ye bol bol su iç
Yani pirinç pilavı olsa bile yicek miyim?
Kilo regl düzensizliği de yapıyor seni agresif yapar
Geçen ay vaktinde gelmişti ama
Etli butlu kadınlar şu kilo verme sevdasından vazgeçsin.
Benim gibi etli butlu kadın seven erkekler napıcak sizin yüzünüzden:)
Kilo vermekte kararlıysan şeker, un, pirinç bunlardan uzak durman gerek
Evet kararlıyım da işte
O zaman dediklerime uyman gerek, biz yıllarımızı verdik bu işe
Un, şeker, pirinç uzak durmalısın. Fastfood yasak, sadece kendini ödüllendirmek için haftada veya iki haftada 1 olabilir
Ama o da o süre boyunca hedeflediğin kiloyu verdiysen
Bol su iç, spor da yap
Bayrama kadar 15 kilo vermen pek sağlıklı olmaz
Sağlıklı olan yavaş yavaş ama devamlı olması
Ya zaten diyette yemem o saydıklarını ama ramazanda daha zor olucak aileyle yerken özellikşe ben ayrı pişiricem kendime filsn
Ramazanda kendine hakim olman zor
İstersen ramazan sonrasında başla diyete
Sana ben diyet programı yaparım ama uyacaksın ve bana rapor vereceksin haftalık seni takip etmem gerek
Biri takip etmezse programa uyman zor
Yok bayrama kadar en azından 10 kg vermem lazım
O zaman ramazanda nefsibe hakim olacaksın
Evdekiler ne yerse yesin sen yağlı yiyecek pikav vs yemeyeceksin
Hamur işi çikolata yasak
Onları yememde her gün kendime farklı yemek yapıcam mecbur nasıl olur bilmiyorum ama bakalım
Bana kalırsa kilo verme
Kilolu etli butlu kadınlar güzel oluyor
Ama vericem diye tutturdun
Neden zayıflaman gerekıyor
Neden mi? 94 kg birisinin zayıflamak için nedeni olmasada olur
Evet neden olması lazım belkı boyle hoş ve guzslsındır
Hayır ya ben kendimi begenmiyorum 65li kilolardaki fotolarıma bakıyorum çok güzelmişim ama veremiyorum işte
65 kenmı nasıl ya
Ya lisedeyken öyleydim sonra evde durunca liseden sonra yavaş yavaş almaya başladım 7 yıl oldu tabi 7 sene önce 65lerdeydim hele pandemide birden ben 15 20 kg aldım sen düşün
Dusunemıyorum işte
önce sakin olman lazım
Nasıl olayım bu kiloyla
paniklersen duygusal olarak zayıf ve mutsuz hissedersin bu da açlık krizlerine sebep olur. kilo halledilemeyecek bir şey değil.
Yok bugün başlıcaktım ne güzel olmadı yine bayrama kadar 80nin altına düşmem lazım
bir ayda 14 kilo vermek çok tehlikelidir. yavas ve istikrarlı kilo vermek daha iyi olur
Ya ama kilom çok benim
Olsun yine de bir ayda 14 kilo verirsen hayatınla oynarsın ve o kiloyu kısa surede geri alırsın. İstikrarlı iradeli ol yeter
Birlikte yapalım mı? Bende 97 kiloyum
Olur yapalıımm
Nerden konuşalım?
Ben Instagram vs kullanmıyorum burayıda bugün sıkıldığım için açtım
Ben mesaj atıyorum şimdi
İstek sttım