Ramazanda sadece iftar yaparak kilo verebilir miyim?

Olaya böyle bakmasan. Sen yine de Allah için tut. Ameller niyetlere göredir. Kilo niyetiyle oruç tutarsan kilo veremezsin. Maden az yiyerek kilo vermek istiyorsun o zaman normal zamanlarda Oruç tut.

Benim oğlumun biraz kilosu vardı. Sabahları sadece çorba içip okula gidiyordu. Akşamları da ekmeksiz iki tabak yemek ve salata. Bir ayda dört kilo verdi. Daha önce sekiz kilo vermişti ama sonra dört kilo almıştı.
Aaçıkçası aç kalmak önemli ama erken kalkmak ve oturmamak çok önemli. Asıl sır burada.

Sakıncalı bir şey olur.
Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim, bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz.