Sagliginiz icin multivitamin mi yoksa ayri ayri vitamin mi aliyorsunuz?

Guc ve Kuvveti. istiyiyorsan. Sabahlari ac karnina. 50mg. Demir. Ve 1000. mg. C al... Bak bakalim multi, de bu iki vitamin kac. mg? ( bir kilo kirmizi ette sadece 50 mg. Demir var.. Yani o Kadar demiri bagirsaklari etle yormadan aliyorsun.). Ama sen Multiye devam et. boş ver tavsiyeleri.. Kobra kuralidir bu..

O zaman devam edeceksin.. multi iyidir, e. bizde. Ayri ayri alamaya devam

Multivitaminlerde o Kadar vitamin karistirmalari bir tablet icine koymalari buyuk bir YALAN... Mesela cok onemli vitamin. Olan B12 nin miktarina Bak yeter Ben ayri olacak 5000 mcg. Tablet oluyorum.. Vitamin C 1000 mg. Aliyorum.. multivitaminde bu oranlari bulamazsiniz... Mesela daha once dedigim gibi sabah kalkar kalkmaz. 50 mg. Demir ve C. Benim hergun yaptigim. Bir kilo kirmizi et Ancak veriyor. 50 mg. demiri.. demir. Guc. Vitaminidir Kanda kirmizi hucreleri arttirip oksijen. saglar Buda enerji demektir... ve saclarin. melanin, Nini koruyup beyazlasmayi onler.

Multi vitaminlerde miktar az mesela Ben B12. 5000 mcg. C vitamin 1000 mg. Kullaniyorum aradaki fark cok buyuk.. Mesela. Yillardir sabahlari kalktigim anda 50 mg. Demir 1000. mg. C... B12 5000 mcg ve balikbyagi kesinlikle aliyorum..50 mg. Demir icin 800 gram kirmizi et yemek gerekir.. Yani Ben sabah 50 mg. Demiri aldigim anda bir kilo kirmizi etin gucunu almis oluyorum.. demir kirmizi kan hucrelerini arttirdigi icin oksijeni beynr ve kaslara tasiyor ve saclarin erken. beyazlasmasini onluyor.. aksamlari yatmadan. Once kesin magnezyum. Cinko ve melatonin alip uyuyorum.. cinko. Vucuttaki yaralari iyilestiriyor o yuzden gece daha iyi demir ise oksijeni ve enerji verdigi icin sabah ac karnina tum gun enerji ve. kuvvet icin

B12. ve balikbyagi beynin olmazsa olmazi.. bu ikilinin Yanina yuksek oranda biotin eklerseniz cildiniz devamlu genc kalir. Biotin. Cilt ve sac. vitaminidir.. sabahlari ac karnina. Demir ve C. Alirsaniz. Enerji ve kuvveti almis olursunuz.. agirlik kaldirdiginizda. 10 saniye bekleyin on tekrar yapin aldiginiz demir size bu gucu verecektir. ve agirlik calismasi bitince dort tane haslanmis yumurtali. Proteinli bir beslenmeyle kaslarinizi besler buyutursunuz.. Demir. Kaslara. Enerji. Verecek... Yumurtali. Proteinli besinlerde. Kaslari besleyecek. N buyume yapacaktir

B12 vitamininin yararlarini biliyor musun? Ben. Ayri olacak 5000 mcg. Kullaniyorum. Sen. Multiye Bak kac mcg? Kiyasla?

Devam et. hic yoktan iyidir ama bilmeyen marka ise icinde cogu vitamin yoktur..

İstek attım