Uyku düzeni nasıl oluşturulur?

geliorumbisn

Xper 4 Yaş: 26

insan bu saate kadar uyanik kalir mi yaa?

bazen uykum olsa bile uyumak istemiyor internette geziyorum niye boylee?

nasil uyku duzeni olusturacagim KESIN net onerileri olan var mi? 😔😴

Cevapla

İnternet Soruları Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

fransız Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 73%

+1 yıl

uyku, ancak işleri yoluna koyduktan sonra kendine yapabileceğin bir iyilik değil. İşleri yoluna koymak için sana gerekli olan malzemlerden biri sadece. Önemli olanı öncelemek insani değildir. Bunu kabul edip düşünmeye ara verebilirsen uyku düzeni oluşturabilirsin.

3

5 Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  ikinci cumlene imzami atiyorum ve hedefim de o ama asil dusunmemek icin telefonla ugrasiyorum sanirim ve bu yuzden uyuyamiyorum
  
  Yorumla
- fransız
  
  +1 yıl
  yoksunluktan doğan alt bağımlılıklar azla yetinemediğimizin başka bir kanıtı. daha fazlasını isteyebilirsin. harekete geçirecektir.
  
  Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  neyin daha fazlasini istiycem uykusuz birine bu saatte yazilacak cumleler mi bunlar anladim mi sence
  
  Yorumla
- fransız
  
  +1 yıl
  pardon. çözemediğimiz sorunlar bizim yoksunluklarımız. alt bağımlılık telefon. ama cözüm degil kaçış. çünkü sorun çözmenin verdiği hazzı unuttuk kaçışların verdiği rahatlamayla idare ediyoruz. bu yüzden sorunları çözmeyi daha fazla arzulamalı ve bunu sağlıklı kalarak yapmak zorundayız. o yüzden uyku düzeni bi araç. ve farkındalık oluşmadan alıskanlık kazanılamaz. bu yüzden soruna bu açıdan cevap verdim. umarım açık olmuştur bu sefer.
  
  Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  ay anladim tesekkur ederim 🤭 umarim daha saglikli cozum yollarina yonelirim kacmaktansa 🙁
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

Bir gün hiç uyumayacaksın.

0

0 Yorumla
Zeorehn Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

bu saatte sorulur mu bu kelin ilaci olsa basina surer

1

1 Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  hfkdjskshah cok haklisin
  
  Yorumla
Mr-Wednesday Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Kesin net öneri. Bir gün boyunca uyuma, diğer günün gecesi bebekler gibi uyu 🙃

1

10 Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  ya bu yalnizca birkac gun goturuyor bu arada sonra yine basa sariyor 😔
  
  Yorumla
- Mr-Wednesday
  
  +1 yıl
  Neden ki?
  
  Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  bilmiyorum ki etkisi geciyor herhalde hdfhjdh birkac gun sonra tekrar gec uyumaya basliyorsun ve bumm basa donuyo
  
  Yorumla
- Mr-Wednesday
  
  +1 yıl
  İşin gücün yokmu hiç 😅😅
  
  Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  varr iste sorun da o erken uyuyup erken kalkabilsem isime de guzelce koyulcam 😭😭
  
  Yorumla
- Mr-Wednesday
  
  +1 yıl
  Ne işle meşgulsün?
  
  Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  batmanim ben
  
  Yorumla
- Mr-Wednesday
  
  +1 yıl
  Bende Süperman memnun oldum
  
  Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  🤝🦇
  
  Yorumla
- Mr-Wednesday
  
  +1 yıl
  😇😇
  
  Yorumla
thomashelby1 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

gündüzleri hiç uyuma akşam geç saatlerde uyumaya çalış papatya çayı iç kesin çözüm

1

1 Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  @thomashelby1 gunduz hic uyumuyorum zaten sadece oglen uyaniyorum. bi kere erkenden kalksam kisa bi sureligine de olsa halledicek gibiyim ama isssste
  
  Yorumla
mrkahro Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Teknoloji bağımlılığı çok önemli rol oynuyor bu konuda, onun harici belki spor ekleyebilirsin hayatına, yani düzenli hayat düzenli uyku :) yatmadan 1-2 saat önce bırak telefonu öyle uyumayı dene bakim, birde gün içinde uyumamaya çalış.

0

2 Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  telefon benim bi organim 😔
  
  Yorumla
- mrkahro
  
  +1 yıl
  Ortaya çıktı o zmn sebebi 🤔
  
  Yorumla
hayhayeyhayy Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Benimki mahvoldu bilemiyorum

1

4 Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  of off
  
  Yorumla
- hayhayeyhayy
  
  +1 yıl
  Ne yapcaz kız böyle ben şey yapmayı düşünüyorum hiç uyumayip akşam erken yatmak
  
  Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  ya o ise yariyor da belli bir sure iste ama dene sen
  
  Yorumla
- hayhayeyhayy
  
  +1 yıl
  Öyle yapacam artık sende bul bir yolunu 😂
  
  Yorumla
HrdB0X Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Benim hiç oluşturamadığım bir şeydir.

1

1 Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  of of benim de
  
  Yorumla
JackRocker Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 646 cevap paylaştı.

Kafein tüketimini azalt

1

1 Yorumla
- geliorumbisn
  
  +1 yıl
  cokkkk az tuketiyorum nerdeyse hic
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ben düzensizliği seviyorum annemle uyuduğum için o uyurken uyanık kalıyorum sabaha karşı uyurum

0

0 Yorumla
Askinrengisiyah Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Ben öğretim seni uyku düzenine sokarım canım

0

0 Yorumla
saltoglu Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 71%

+1 yıl

Bir gece uyumaz isen olur mu sence

0

0 Yorumla
LordofJungle Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Sabah kalkmak için zorlaman lazım

0

0 Yorumla
muratcannn45xxx Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Bira iç koltukda sız benim gibi

0

0 Yorumla
avcikaan Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 38%

+1 yıl

Gündelik hayatta yoruluyor musun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Düzenli uyur uyanırsanız

0

0 Yorumla
yüksekmühendis16b Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Uykur biraz pskolojiyle ilgili

0

0 Yorumla
DeaconnFrost Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

Bitki çayı.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku düzeni nasıl oluşturulur?

Uyku düzeni nasıl oluşturulur?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!