Uyku düzeni nasıl sağlanır?

Gizli Üye

Günlerdir uyuyamıyorum sabaha karşı 5 6 gibi yatıyorum sonra öğlen 4 gibi uyanıyorum bu gece yine uyumaya çalıştım olmadı bu gün hiç uyumasam akşam erken uyusam toparlanır mı?

Uyku düzeni nasıl sağlanır?
22 Cevap