Uyku düzeni nasıl sağlanır?

Gizli Üye

(25-29)

Uyku düzenimi nasıl düzeltebilirim? Gecem gündüzüme karıştı. Ne yapabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Unusually Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 52%

+1 yıl

Bunu bile gizliden soruyor insanlar ya. :)

Cevap yazacaktım da artik soruların samimiyetine bile inanmaz oldum.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu sorunun neresi samimi değil
  
  Yorumla
- Unusually
  
  +1 yıl
  Böyle bir sorunun bile gizli sorulmasına kastetmiştim. Uykunu düzeltmek için, mesela bugün sabaha kadar uyanık kalacaksın ya onun yerine Akşama kadar uyanık kalmayı dene, 22.00 gibi bir saate kadar dayanırsan. 22:00 de uyur sabah 7-8 gibi kalkarsın. Sonra düzelmiş olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gizliden sormamdaki sebep hemen bir bahane bulup özelden mesaj atmaları Mesaj kutumuda kapatmak istemiyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ToNightIsTheNight Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Düzenli uyuyarak
https://i.hizliresim.com/D4XOoy.gif

0

6 Yorumla
- ToNightIsTheNight
  
  +1 yıl
  Tişikkirlir :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saçma cevap verdiğin için eig verdim
  
  Yorumla
- ToNightIsTheNight
  
  +1 yıl
  :( özür dilerim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden özür diliyosun beğendim Beğenmesem eig vermezdim tonton
  
  Yorumla
- ToNightIsTheNight
  
  +1 yıl
  Hii sensin tonton
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahaha tontona bak ya
  
  Yorumla

Mrvdnc Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Bir gün uykusuz kalıyorsun. Ertesi aksam 10da uyuyorsun. Dipçük gibi oluyorsun sabah.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sabahin. korunde kalkcan sonra. gece 22.00 da yatakta olcan oyleikle duzeldi benimki

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

StravberryRED Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

21 gün boyunca her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın, sonra bu alışkanlık haline gelecektir. :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  21 gün diye diye bitiremediniz
  
  Yorumla
- StravberryRED
  
  +1 yıl
  İyilik haram cidden.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aaa olur mu öyle şey sadece şakaydı
  
  Yorumla
Depressiwe Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

bir gün uykusuz kal vücudun yorgun düşeceği için akşam uykun gelecek..
Akşamda belli bir saatte uyuyarak uykunu düzene sokmuş olacaksın

0

0 Yorumla
SiyahEjder Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl

İlkten az uyumalısın akşama doğru uykun gelecek fakat uyumamalısın. En az gece 10 a kadar dayanmalısın. Bir günde uyku düzenin düzelir.

0

0 Yorumla
Yusufbyr Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Oof of... Benim de muzdarip olduğun bir durum. Geceleri yatamıyorum ve sonuç olarak da sabahları zombi gibi ortalıkta dolaşıyorum. yok mu bi çözümü? Uyku hapı falan mı alalım

0

0 Yorumla
Barmenn06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Sabah erken kalk gece de biraz gec yat zamanla duzelir

0

0 Yorumla
Gıcık_cevaplar_veren Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

2 gün uyuma, 2. günün sonunda akşam yat.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 gün nasıl uyumadan durucam
  
  Yorumla
- Gıcık_cevaplar_veren
  
  +1 yıl
  yapmaktan hoşlandığın şeyleri yap, vakit geçer.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gece gece ne yapayim
  
  Yorumla
- Gıcık_cevaplar_veren
  
  +1 yıl
  film izle.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 filme başladım ikisinide yarım bıraktım Çok sıkıldım Film kesmiyor artık beni
  
  Yorumla
- Gıcık_cevaplar_veren
  
  +1 yıl
  merak etmediğin filmleri izlemişsin demek ki, gerçekten izlemek istediğim bir film olsa uykudan gebersen de izlersin. biraz araştır vizyonda ne var diye.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Filmlerden de sıkıldım Hayat sıkıyor beni
  
  Yorumla
üye735402 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

caresini bulursan banada söyle :)

0

0 Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Hiç yatma bi' gun gece yat sonra

0

0 Yorumla
FreddiesDukas Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Gece 12'de yatıyosun. Her şey düzeliyor.

0

0 Yorumla
__NoName__ Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Bir gün uyumayarak.

0

0 Yorumla
ChronicX Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Cocaine ile ✔️

0

0 Yorumla
Frat92 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Askerlik yaparak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku düzeni nasıl sağlanır?

Uyku düzeni nasıl sağlanır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!