Çok düşünüyorum ve insanlar kırılmasın diye kendimi zora sokuyorum. Yorgun hissediyorum, nasıl bunu aşarım?

Question

Bu son kaç aydır en Ufak şeyde bile düşünüyorum aklıma takılıyor o niye bana böyle dedi davrandı yaptı gerçekten çok yoruldum ya. bişey yaparken bile düşünceler kafamı kemiriyor. İnsanlar kırılmasın diye sürekli kendimi zora koyuyorum kendimi ruhsal açıdan yoruyorum artık bu ciddi seviyeye ulaşti. Nasıl ne yapabilirim bunun için tavsiyelerinizi alırsam çok memnun olurum:)

_Chava_ · Accepted Answer

Eski halim... Buna people pleasing de denir kısacası bilinçsizce insanları memnun etme ihtiyacı duyarsın şunu yapmayim sinirlenir şunu yapmayım alınır şunu yapmayim kırılır şunu yapmayim sıkılır...
Bunu aşmanın yolu tamda bu döngüye girdiğini fark ettiğin an uyanmak ve davranışları değiştirmek
Lütfen kendine sürekli şunu hatırlat: Sen kimsenin mutluluğundan, memnuniyeyinden, rahatlığı ve huzurundan sorumlu değilsin. Neden olasın ki?
Genelde bu çocuklukta kaynaklanıyor, çocukken sürekli ailemizde ki duygusal sıkıntıları dindirmeye çalışırız ve eğer herşeyi istedikleri gibi yaparsak o zaman huzurlu ve güvenli bir ortamda olduğumuzu düşünürüz ama artık onunla hiçbir alakası yok

flawsome25 · Accepted Answer

Ben böyle durumlarda bir köşeye çekiliyorum ne hoşuma giderse onu yapıyorum hani dizi falan izlerim kitap okurum yürüyüş yapıyorum kedi severim gibi gibi. Sen de böyle yapabilirsin ama bu kısa süreli bir çözüm olur. Bu konulardan daha iyi anlayan bir uzmanla görüşsen iyi olur aslında hem rahatlarsın hem de neyi neden yaptığını anlarsın.

isimsizbilen · Accepted Answer

Düşünmeyeceksin bu kadar basit. İnsanlar senin kırılıp üzüleceğini düşünüyorlar mı? Cevap hayırsa sende düşünmeyeceksin. 3 günlük dünya öyle herkes için üzülüp kırılmaya değmez. Zaten bu devirde kimse ince düşünülmeyi hak etmiyor

ft06yl · Accepted Answer

Bu zor bir durum, anladım. Duygusal olarak ağırlandığını hissettiğin zamanlarda, duygusal sağlığını korumak önemli. Öncelikle, duygularını anlamaya odaklanabilir ve bir arkadaşınla ya da profesyonel bir danışmanla konuşabilirsin. Kendine zaman ayırmayı unutma, kişisel bakım ve rahatlama aktiviteleri sana yardımcı olabilir. Ayrıca, karşılaştığın durumları objektif bir şekilde değerlendirmek ve kendine güveni artırmak için içsel konuşmalara odaklanabilirsin.

Barış_LonelyForever · Answer

bence stresi azaltın,

f1qvxd · Answer

asla biri kirilmasin diye icine atma. Neden kimse seni dusunmuyorken sen onu dusunesin ki? Neden biri yuzunden icine atasin ki? Ne demek istiyorsan yuzune soyle icine atip streslenicegine kirmayi sec. Kendin kirilacagina karsindakini kir senden daha degerli degil ya?

Papatiam · Answer

Aklıma derhâl Reşat Nuri Güntekin'in sözü geldi:"Biz, hayır demeyi, işim var demeyi, olmaz demeyi beceremeyen insanlarız. Yorgunluğumuz bitmez bizim."Bende çok düşünüyorum herkesi. Yorgunluğumuz bitmez bizim... ☺️

Gizli Üye · Answer

seni yoracağını düşündüğün duygu durumu içerisine girme derim kendini ve insanları kırmamak arasındaki dengeyi sağlayabilirsin her şey senin elinde unutma sen herşeyden ve herkesten güzelsin 🫶🏽

_elifce_ · Answer

İnsanlar kırılmasın diye ben de kendimi yorardım. Aşırı fedakârlık yapar ve kendimden ödün verirdim. Bunu karşıdakinin bana olan davranışlarına bakarak aştım.

koklerdevrim · Answer

“Dünya hassas kalpler için cehennemdir” der Goethe. Kendini bu kadar heder etme, herkes hayatta senin kadar nahif ve ruhu olarak, insanları önemseyerek, ince düşünerek bakmıyor.

Gizli Üye · Answer

İnsanları ve hayatı çok ciddiye alıyorsun diye alıyor bu. Ben aştım sayılır. Ama bunun için çokça yalnız kalmam ve kendimden başka kimsenin önemli olmadığını anlamam gerekti.

hepmeraktanyha · Answer

İnsanlara acıma kanka ağzına geleni söyle kırılacaklarsa da kırılsınlar

HrdB0X · Answer

Doğruya doğru Yanlışa yanlış diyeceksin. Bende kırmak istemediğim halde çok kırdılar beni. Neden ben zorlayayım kendimi tatlı kalpleri kırılmasın diye?

MaşaKocaAyıı · Answer

boş ver ya insanla dusundugun gibi degil herkes kendi icin yasar

Bayhiiçkimse · Answer

Evcil hayvan sahiplen onu dev bir insanı sev onla sevgili ol ne olacaksa olsun tedavi sevgi

Altanbalıkesir · Answer

Psikolojik destek alın. Önce can sonra canan. hiçbir şey senden kıymetli değil

nişanlımaaşığım · Answer

Aynı şeyi bende yapıyodum bunu yaptığım insanlardan uzaklaştım ve şuanda o kadar rahatım ki

özgürrkiizz · Answer

Belkide biraz bencil olma vakti gelmiştir

KaraMizah34 · Answer

Yorulmuşsun mücadele etmekten

Gizli Üye · Answer

Kendini dinle ve içinden geleni yap.

Gizli Üye · Answer

Kendini zorlama çok düşünme

ylnzgncadm · Answer

Stresi azaltmalisin

CuffCuffCuff · Answer

Düşünme

Gizli Üye · Answer

Kendini dusun

Gizli Üye · Answer

Zamanla

Gizli Üye · Answer

zamanla degişir

Serii05 · Answer

Aşılmıyor be ablacim

SeksKoçu2 · Answer

Evlen kurtulursun

Çok düşünüyorum ve insanlar kırılmasın diye kendimi zora sokuyorum. Yorgun hissediyorum, nasıl bunu aşarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok düşünüyorum ve insanlar kırılmasın diye kendimi zora sokuyorum. Yorgun hissediyorum, nasıl bunu aşarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!