Uyumak için kesin yol nedir?

Xper 1 Yaş: 22

Gerçekten uyku problemi yaşıyorum ve önerilerinize ihtiyacım var. Tüm gece ne yaparsam yapayım uyku tutmuyor. Ancak sabahları bir kaç saat uyuyabiliyorum. yok mu bunun bir yolu?

Cevapla

Nedir Soruları Öneri Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 40,9b cevap paylaştı.

uykunu beklemek

0

1 Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  Nasıl aklıma gelmez şu an beklemeye başladım mesela
Berk9696 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

3 ay hiç uyumadım kendiliğinden geçti bol bol süt yoğurt tüket melo talin dil altına at ben öyle yaptım

0

13 Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim teşekkürler
  
  Yorumla
- Berk9696
  
  +1 yıl
  Yardımcı olurum
  
  Yorumla
- Gulu77
  
  +1 yıl
  3 ay nasıl hiç uyumadiniz?
  Öyle olmaz ki en fazla 10 gün uykusuz kalınır
  
  Yorumla
- Berk9696
  
  +1 yıl
  @Gulu77 öyle öyle inan ki yani en fazla 2 saat uyudum
  
  Yorumla
- Gulu77
  
  +1 yıl
  Peki nasıl geçti?
  Bende artık uyku takıntı haline geldi, artık uyusamda uyuduğumu anlayamıyorum🤷🏻‍♀️
  
  Yorumla
- Berk9696
  
  +1 yıl
  @Gulu77 vallahi şu an çok mutluyum alarım çalıyor 8 saat uyuyamama rağmen alarım ı kapatıyorum geçmiycek die çok korktum bol bol ayran yoğurt süt melotonin tükettim 3 aya geçti
  
  Yorumla
- Gulu77
  
  +1 yıl
  Sizde peki takıntı halini almişmiydi?
  Bende uyuyamama korkusu yarandı🥺melatonin aldım 3 gündür uyguluyorum ama halaa takıntı ve uyku bölünmeleri yaşiyorum🤦🏻‍♀️bana öyle geliyor ki sanki 5-10 dakka uyuyup rüya görüp kalkıyorum. Ama bilimde insan uyudukdan 1 saat sonra rüya görürmüş🤷🏻‍♀️gerçekten anlayamıyorum🤦🏻‍♀️
  
  Yorumla
- Berk9696
  
  +1 yıl
  @Gulu77 bu konuda size yardımcı olucam hiç merak etmeyin ben çok korktum gizli ce çok ağladım tam 3 ay sürdü ya uyuyamıyorum ya da günde 1 saat uyuyorum ama şu an geçti atlattım 5 ay oldu artık uyanamıyorum zor kalkıyorum çok mutluyum öncelikle bol miktarda size melotonin ve badem ceviz yoğurt süt ayran alıcaz
  
  Yorumla
- Gulu77
  
  +1 yıl
  Demek aksamlar yoğurt ayran felan içmeliyim
  Birde ceviz, badem felan mi?
  Birde siz bunları şimdide mi yapıyorsunuz yoksa dayandırdınız mi?
  
  Yorumla
- Berk9696
  
  +1 yıl
  @Gulu77 isterseniz dm den yazın buyurun
  
  Yorumla
- Gulu77
  
  +1 yıl
  Burdakı sorunun cevabını siz bana yazarmisiniz? Soruyu görmüş oldunuz zaten🙂
  
  Yorumla
- Berk9696
  
  +1 yıl
  @Gulu77 şu an kullanmıyorum sağlıklıyım çok şükür
  
  Yorumla
- Gulu77
  
  +1 yıl
  He anladım, çok teşekkür ederim uygulayacağım dediklərinizi
  
  Yorumla
mlsszm Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 73%

+1 yıl

Benim bir yöntemim var ama herkese hitap etmeyebilir

0

6 Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  İşe yaracak her yöntemi cidden bilmek isterim
  
  Yorumla
- sidneycan286
  
  +1 yıl
  @mlsszm banada verirmisin o yöntemini
  
  Yorumla
- mlsszm
  
  +1 yıl
  Olur tabi
  
  Yorumla
- Gulu77
  
  +1 yıl
  Bana da soylermisiniz?
  
  Yorumla
- mlsszm
  
  +1 yıl
  Mesaj isteklerinizi open yapın
  
  Yorumla
- Gulu77
  
  +1 yıl
  Tamam yapcam
  
  Yorumla
Oznzanzan Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Var tabi bazı meditasyonlar onlar da olmasa ilaç önerebilirim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Gündüz uyuma ve saat 22.30-23.00 gibi süt ve yoğurt tüket

0

2 Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  Bunu da denedim ama gece uyuyabilsem zaten gündüzleri uyumayacağım ama olmuyor ki dediğini deneyeceğim süt ve yoğurt tamamdır yazdım kenara teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim gündüzleri uyumamaya çalış gece uyursun
  
  Yorumla
count4r6cul6 Takip Et
Xper 6 Yaş: 126 , eic 74%

+1 yıl

4-8-8 taktiğini uygula

0

5 Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  Tam anlamadım açıklayabilir misin acaba
  
  Yorumla
- count4r6cul6
  
  +1 yıl
  4 saniye boyunca nefes al 8 saniye tut 8 saniyede bırak. Tekrarla ve uyu
  
  Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  Tamam bunu da yazdım deneyeceğim teşekkürler
  
  Yorumla
- count4r6cul6
  
  +1 yıl
  Haa oda olmazsa koyun sayarsın
  
  Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  İnan ki saymadığım hayvan kalmadı :/
  
  Yorumla
Trpolice Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Yorulmak. keske bende yatakta olsam

0

0 Yorumla
İsimsizzz_kullanıcı_ Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 97%

+1 yıl

Uyku ilacı ya da yorulman gerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Öğrenirsen bana da haber et

0

0 Yorumla
cokuzunbirnick Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Uyumaktır.

0

2 Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  Zeka akmıyor fışkırıyor teşekkürlerr
  
  Yorumla
- cokuzunbirnick
  
  +1 yıl
  Allah razı olsun :d
  
  Yorumla
ax2akrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

intihar dödkd

0

6 Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  Gayet mantıklı da yemio işte 🤷🏻‍♀️
  
  Yorumla
- ax2akrep
  
  +1 yıl
  saçmalama amfk şaka yaptık
  
  Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  Komikti
  
  Yorumla
- ax2akrep
  
  +1 yıl
  yerinde kalsın ozaman.. yemiyo falan deme yani abartma
  
  Yorumla
- 0ada0
  
  +1 yıl
  Hayatı seviyorum ya şakalaştık güldük eğlendik say :D
  
  Yorumla
- ax2akrep
  
  +1 yıl
  sen hayatı seversen seni de severler döxl
  
  Yorumla
iyikalplivecesuroll Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Kendini yorman lazım veya benle sohbet et.

0

0 Yorumla
demir5222 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Uyku ilacı al

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Rahat olman lazim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyumak için kesin yol nedir?

Uyumak için kesin yol nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!