Uykuya dalmanın kolay bir yolu var mı?

Uykuya dalmak benim için her zaman çok zor oldu. Uyurken sürekli aklıma bir sürü düşünce geliyor. Genel itibari ile stresli biriyim ve uyurken stres yapacağım birçok şey aklıma üşümüyor. Bu durumda yapabileceğim bir şey var mı?

Uykuya dalmanın kolay bir yolu var mı?
Cevapla