35 kiloyum ne yapmam gerekli?

Zamanla alırsın diyor bir kaç vitamin falan veriyor o kadar. Bende o yüzden saçma sapan şeyler kullanıyorum. Geçen istagramda 800 lirami bir suruba verdim bir işe yaramadı. Canımı çok sıkıyor bu durum biraz araştırınca benimle aynı durumda olan kişiler de var onlarda alamıyor niye bilmiyorum

Cok hareketli biri misin ya da yemegi fazla yiyince bulanti oluyor mu

Hareketli bir yapım var konuşunca bile elim ayağım sürekli hareketli. Bir hafta çok fazla yemek yediğim zaman sonrasinda rahatsız oluyorum. Ya da kilo alacam diye çok sağlıksız beslendim o yüzden de olabilir.

Metabolizman hizli olabilir fazla hareket panik stres de zayiflatir

Çocukluğumdan beri böyleyim

Önce günlük ne kadar yemekle doydugunu bul sonra azar azar artir yemegini bir anda cok yeme miden bozulur ama yemekten herzaman tok kalkacaksin ve her aciktiginda yemek yiyeceksin ertelememelisini

Kola aburcubur falan ye derdim kilo yapar ama saglikli degil meyve suyu süt icebikirsin tatli ye. Bu arada yasin kac sormayi unuttuum 12-17 arasi nirmal zayif olman vücutta yaglanma daha sonra artiyor yani kilo alursin bence dert etme aç kalma iyi beslen