2 ayım var, 7 veya 10 kilo vermem lazım. Nasıl kilo verebilirim?

2 ayım var 7 ve ya 10 kilo vermem lazım nasıl verebilirim boyum 155 kilom 65 aserola zayıflama çayı nasıl biliyor musunuz zayıflayanlar var mı lütfen destek

2 ayım var, 7 veya 10 kilo vermem lazım. Nasıl kilo verebilirim?
Cevapla