Sadece kalori hesabı yapıp, yiyeceğin içindeki yağ ve şekere bakmasam yine de kilo verir miyim?

Ben diyeteyimde diyete sadece kalori hesapi yaparsam yiyeceğin içindeki yağ ve şekere bakmasam yinede kilo verirmiyim mesela bı paket çizi 450 kalori 20 Gr şeker var ve bı paket Eti cin 430 kalori 20 gram yağ 35 gram şeker kilo verirmiyim yoksa bu şeker ve yağlı şeyleride birakmalimiyim
Sadece kalori hesabı yapıp, yiyeceğin içindeki yağ ve şekere bakmasam yine de kilo verir miyim?
Cevapla