Neden kilo alıyor olabilirim?

Ben son haftalarda asla ama asla kilo aldıracak gıdalar veya kilo aldıracak kadar çok miktarlarda yemiyorum fakat tartıya çıktığımda kilo aldığımı gördüm henüz gencim ve eskiden yapmayıp şu an yaptığım tek yeni şey artık yemeklerin yanında ayran içiyorum acaba bu yüzden mi kilo alıyorum neden alıyorum şu an almaya devam ediyorum nd yapacağım ne yapmalıyım eskiden gayet de güzel kilo veriyordum veya almıyordum