Uyku ve stres sinir problemleri?

Psikolog değilim ama psikoloji ile ilgili biraz bilgim var anksiyete olabilir insanın hayatını maf eder aynı yaşadıklarınızı yaşatır bende böyleydim inanın kendinizi düzelmezseniz benim gibi duygusuz ruhsuz birine dönüşürsünüz ruh gibi dolaşıyorum etrafta sonra da fiziki olarak zarar görürülür kendine zarar verirsin stres ile başa çıkmazsan organların da etkilenir kalbimde hiçbir şey yol sağlıklı ama bazen öyle bir kalp ağrısı çarpıntısı yaşıyorum ki nefes alamadığım zamanlar oluyor kaç defa ölümden döndüm beni dinle ve bi destek al geleceğin için sağlığın için

Sakin ol çarpıntın olduğunda derin nefes alıp ver hemen pencereye çık güzel şeyler düşünmeye çalış başka bir şey ile ilgilenmeye çalış unutmaya çalış ilerlemesin

Ben çarpıntım olduğunda kendimi sürekli sıktım ve şu an ufak birşeyde krizlerim oluyor geçici birkaç dakikalığına hafıza kaybım oluyor

Kendini kontrol edebiliyorken önlem al 🙏

Bu da ilerler biliyorsun değil mi annemi unuttum tanıyamadım o kadar kötü bir durum ki seni çok iyi anlıyorum

Yaşın kaç peki

Aynı yaştayız

Sende daha gençsin umarım atlatabilirsin benim gibi duygusuzlaşmazsın

Çok zor çoook