1.55 boyunda 59 kiloyum nasıl hemen kilo veririm?

Gizli Üye

(25-29)

kendimi yağ tulumu gibi hissediyorum 59 bana cokfazla günde 400 kalori civarı almaya basladim hizli kilo verirmiyim bu sekilde?

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BirazAgresif Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Bu şekilde beslenmeye devam ederseniz yakın zamanda kas diye bir şey kalmaz sizde. Günde 400 kalori ile beslenmek sadece zarar verir. Zaten kilo verseniz bile beslenme düzeniniz değiştikten sonra fazlasıyla geri alırsınız verdiğiniz kiloları.
Kilo vermek için yapmanız gereken kalori açığı bırakmak. Günlük almanız gereken kalori neyse onun 400-500 kalori kadar eksiğini aldığınız zaman uzun vadede kilo verirsiniz. Hemde bu kiloları yavaş yavaş verdiğiniz için vücudunuzda sarkma olmaz.
Günde 1 öğün diyeti denilen bir diyet var. Avrupa & Asya'da ödül aldı bu beslenme şekli. YouTube arama motorundan aratıp biraz izleyin videoları. Eğer yapabilirseniz çok daha etkili sonuç alırsınız. Kiloyu kısa vadede hemen vermek tekrar ediyorum yeniden fazlasıyla geri almanıza sebep olur.
Siz yukarıda yazdığım diyeti bir araştırın. Şimdiden kolay gelsin :))

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet kastan vermeyi hic istemem cünkü spor yapmaya alisik bünyem uzun zamandır yapıyorum yani vücudum daha kötü olur evet 🙁
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok sağolun daha önceden duymustum sanirim bunu arastiricam ☺️☺️💕🙏
  
  Yorumla
- BirazAgresif
  
  +1 yıl
  Rica ederim, kolay gelsin şimdiden :))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İsimsizzzzzzzz59 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

30 günde 10 yıl kitabını al aralıklı oruç ve 2 öğün ile kısa sürede istenmeyen kilolarından kurtul

0

0 Yorumla
ohadiyorummyaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Kahvaltını sağlam yap öğlenleri meyve sebze sadece ye akşam yemeğini de geç yeme bol bol yürüyüşe çık zayıflarsın lo

0

0 Yorumla
Kirginimcokk0 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 431 cevap paylaştı.

154 e 54 um ben de ama ben çok şişko durmuyorum dışarıdan çünkü bolgeesel hep kilom

1

0 Yorumla
onrdd06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Kanka yemeği kısıp spor yapacan ya en doğal yöntem bu

0

0 Yorumla
Geceyarisi35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Diyet programı veriririm uyacaksan

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Spr yap

0

0 Yorumla
Şelaleyyy Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Mobilden

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bence çok iyi fizik

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1.55 boyunda 59 kiloyum nasıl hemen kilo veririm?

1.55 boyunda 59 kiloyum nasıl hemen kilo veririm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!