Şu an 55 kgyum bir türlü 43-44 arası olamıyorum ne yapmalıyım?

kalori düşürmeyi deneyin

Sence 43 44 kiloda olsan safinaz gibi olursun suanki halin cok iyi bence

Düzenli olarak uzun mesafe koş, jogging de yeterli.

Abur cuburu bırak göbek egzersizi yap

Yerinde olsam pek o kadar zayıf olmak istemem 50 falan neyse de o kadar düşme bence

Neden 45 olmak istiyorsun ki bana göre 45 kg sağlıksız insan demek

Harun abinin vücudu gibi

Böyle de çok iyisinz

Ben seni eritirim

Kikon gayet iyi fazlası sana zararlı

2 öğün beslenme yap

🧿🧿🧿🧿🧿🧿 bu gun gordugum en guzel sey