İştahım bir türlü kapanmıyor, ne önerirsiniz?

Arkadaşlar Merhaba,

İştahım çok açık, yemeyeceğim diyorum fakat öyle çok aç olmadığım halde gece ekmeğe saldırıyorum, ya da bazen çikolata yiyiyorum. Psikolojik bir rahatsızlık geçirdim bu sene ve tam 20 kilo aldım. Önceden böyle değildim hiç yemek yemeyen bir insandım. Ama bu sorunuma bir çara bulamıyorum, günde 2 litre su içiyorum doymak için ama yine olmuyor. Kendimi tutamıyorum aç olmadığım halde, sonrada çok pişman oluyorum. Ne önerirsiniz bana , lütfen yardım edin? :(