İştahım çok açıldı ne yapmalıyım?

bu 3-4 aydır iştahım inanılmaz derecede açıldı durmadan yemek/ abur cubur yemek istiyorum hayatımda hiç almadığım kadar kilo aldım bu 3-4 ay içerisinde ve kendimi durduramıyorum gerçekten çok sıkıldım bu durumdan ne yapmalıyım iştahımın kesilmesi/ azalması için (diyetisyene falan git tarzı şeyler yazmayın lütfen)