Kilo sorunu kilo nasıl alınır?

Gizli Üye

(25-29)

Çok zayıfım kilo almak istiyorum kısa sürede nasıl kilo alabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalori bakımından zengin gıdaları tercih edin. Avokado, fındık, peynir, zeytinyağı gibi kalorisi yoğun ve besleyici gıdaları beslenmenize ekleyin. Daha sık ogunleriniz olsun. Kas kütlesini arttırmak için egzersiz yapın. Diyetisyenle iş birliği yapın.

1

2 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gece yemek yemenizi tavsiye etmiyorum çok hani yiyeceksen yatmadan önce değil yarım saat önce ye reflü olabilirsiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerr
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kuzularvebebekler Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Bana takıl bolca gereksiz şey yiyerek kilo alıyorum ama şistim demek yok

1

0 Yorumla
Emreeeee06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 68%

+1 yıl

Ek gıda takviyeleri al lakin ilk bir doktordan tavsiye al.

1

0 Yorumla
Mr_Potter Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 466 cevap paylaştı.

Karbonhidrat oranini arttirman lazim

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yiyorum ama çok hareket ediyorum sanırım yediklerim gidiyor
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  +1 yıl
  Akşamları yiyip yat bence.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gece yesem daha çok kilo alır mıyım
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  +1 yıl
  Tabi ki de alırsın. Hareket etmiceksin sonuçta.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  +1 yıl
  Tamam rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gayet normalsin

1

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neresi normal düzgünce kıyafet bile olmuyor üzerime
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tarzından dolayı olabilir belki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır çok zayıfım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zayıflık kadar güzel şey mi var ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bir sürü şey zayıflık kötü değil ama çok zayıf olmak aşırı kötü
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ya yardım etmek isterdim sana bu kadar moralsiz olma lütfen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düşünmen yeterli teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Eyvallah.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kısa sürede olmaz ama bu iş bilmelisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Overthinking mi var sende
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Cicibebe muz süt

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her gün yesem ne kadar zamanda kilo alırım
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bir ayda 3 - 4 kilo garanti
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim yorumun için
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yulaf ezmesi ide ilave edersen daha garanti olur çok koyma tok tutar iştah keser
- Soran
  
  +1 yıl
  Denerim umarım kilo alabilirim bu sefer
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama sende biraz zorla yemek yemek için mesela yürüyüşlerini böyle hızlı hızlı yapma bşr yere giderken yavaş hareket vücut efor sarfetmesin her yemekten sonra veya yemekle birlikte mutlaka su tüket
kurumeyvecanavarı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 790 cevap paylaştı.

akşam yemekten sonra tahin helvası ye

1

0 Yorumla
WUNDERWAFFE__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 466 cevap paylaştı.

Boyun kilon kaç

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160boyum kilom 45-46 civarı
  
  Yorumla
- WUNDERWAFFE__
  
  +1 yıl
  4-5 kilo alsan yeterli günde kaç öğün yiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 öğün ama kahvaltı yapmıyorum kahvaltı alışkanlığı edinmem gerek
  
  Yorumla
- WUNDERWAFFE__
  
  +1 yıl
  Çok az en az 5 öğün yemelisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öğün az ama ben çok yiyorum demekki tersini yapıyomusum
  
  Yorumla
- WUNDERWAFFE__
  
  +1 yıl
  Zannetmiyorum çok yiyipte kilo alamaman imkansız düşük kaloride beslendiğin için zayıfsın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yaş kilo ne

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaşım 18 kilom üstte belirttim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İyi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo sorunu kilo nasıl alınır?

Kilo sorunu kilo nasıl alınır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!