Kilo nasıl alınır?

Question

ne yaptıysam kilo almayı başaramadım biraz bana verebilecek var mı kilolarından ? :)

Breakthrough · Accepted Answer

Kilo neden almak istiyorsun? Bir çok kişi vermek istiyor? Hem kilo alırsan bu direk göbek çevrenee ve beline yansır bacaklarına ve kollarına yansımaz. Bazılarına göre vitamin hapı kullanmak iştah açıyor denemediyse, öte yandan gece yemek yersen yatmadan kilo alma sürecin hızlanır, bir de gece geç yatasan, öte yandan kilo aldırdığı söylenewn ilaçlar var, öte yandan bol kalorili şeyler tüketmen iyi olur meyve olarakta sebze olarakta, kullanmakta olduğun thermojenik içerikli bir ilaç varsada onu kesmelisin, fazla acıda tüketmemelisin :) Bu şekilde kg alabilirsin. Metabolizma hızında belki bir sorun var, çok hızlıysa metabolizman trioit ile ilgili sorunların varsada kilo alamayabilirsin nedeni çok git bir endokroloji uzmanına tahlil yaptırsın değerlerine baksın daha net ve kesin anlaşılabilir nedeni :)

Houner · Accepted Answer

çok basit 3 öğün yemek ye 2 tanede ara öğün yap ara öğünde meyve falan ye, öğlen ve akşam yemeğinde menündeki yemeklerden biri illa ki pilav yada makarna olsun (en çok kilo aldıran şeylerdir) bol bol su iç, yağlı şeyler asla yeme kiloyu yağsız almaya çalış, sık sık et ye (balık, kırmızı et, tavuk eti) kahvaltıda zeytin, peynir, 1-2 yumurta, tereyağlı ballı ekmek söğüş salata ye, olabildiğince fındık, siyah üzüm, ceviz, incir vb ye gece yatmadan önce süt iç, dediklerimi yap zaten kilo alırsın makarna veya pilavın sınırı yok çatlayasıya kadar ye

cookie · Accepted Answer

Al annem, kilolarim sana feda olsun :)

Valla genlerin zayif kalmalardan olusuyorsa metabolizma hizliysa pek yapilabilecek bir sey yok. Babana bak... Gencliginde nasilmis, simdi nasil? Muhtemelen gelecegin ona gore sekillenecek. Bir de evlenince erkekler kilo aliyorlar. Kocamin bir tanistigimiz zamanki fotograflarina, bir de simdiki haline bakiyorum valla iyi beslemisim ovunmek gibi olmasin :D

Gizli Üye · Accepted Answer

aha ben gıbı bırı daha 163 45 kg bende ıstıyorum alamıyorum ben nese kafaya bı cok seyı takıyorumda alamıyoum ya sen neden?bundan haberın vardır herhalde beynını baska bırseylere verır kendını sıkıncada ıcını yıyorsun e kılo alamıyorsun.eger bır onerıden bulunan olursa benıde bılgılendırırsen cok mutlu olurum

cehennem_07 · Answer

benı dınle sen aksam yatarken sut ıcıyorsun yaglı sut al...sonra sabahlarıda yemegın yanında su karısımı ıc...mıksere 1 bardak sut 1 muz 1 kasık bal 1 tane cıg yumurtayı koy karıstır ıc tadı kotu olmuyo oyle korkma...ve daha sonrasında cıceklerı kapıma beklıyorum :)

Kırık · Answer

Body'yebaşla. 7 ayda 5,5 kilo aldım, hepsi kas olarak girdi vücuduma.

Kilo almak istiyorsan kesinlikle yağ olarak alma, kas kütleni artırarak kilo al.

İlaç falan sakın kullanma. Bitkisel, doğal zart zurt hikayelere inanma. Vücuduna dışarıdan takviye ile müdahale etme. Sadece sporunu yap, kilo zaten alırsın.

Body'ye başlarsan eğer, sürekli süt iç ve antrenman sonrası en az 2 haşlanmış yumurta ye, özellikle beyaz kısmı.

cannn · Answer

supradin sulandırılan multivitamin var onu içtiğin an acıkıyorsun :D ama ben kas yaparak almıştım. 44 düm, 1 yıl spor yaptım 65 e kadar çıktım sırf kas yaparak. yiyerek alamıyordum o donemde ne yesem eritiyordum. şimdi de tam tersi :D spora başlayacaksan asla bırakma sonra yağlanıyorsun kötü oluyor:D

hüzünlü_bir_sonbahar · Answer

sana önerim badi ye başla ve protein tozlarından iç oyle cok ıyı kılo alırsın  hemde vücudununa eşit olarak yayılır kılo bölgesel yaglanman olmaz hemde vücut yapmıs olursun :D:d

yokoylebisey · Answer

Seni  tokatlamak isteyen enaz   20milyon insan bulabilirim..

fferhat72 · Answer

arkadasım kılo almak çok kolaydır metobolızmanı yavaslat zaten gerisi gelir sureklı kabız durmaya calıs tabı bunu dengelı yap kı gerı donusu olabılsın dengeyı kacırırsan barsak tembelıgı olur o zaman sıkıntı yasarsın

beşiktaaşkk · Answer

herbalife ürünleri yukarı kilo kontrolü

dondurmayabayılırım · Answer

kardeşimi diyetisyene götrdğüde ilk 15 dk ne yersen kar dedi mide rahatsızlığın yoksa yağlı yoğurtlu ne varsa hızlı hızlı yiyip kapasiteni zorlycaksın ;)

riveria · Answer

vücudunun ihtiyacından biraz fazla yersen direk kilo yapar zaten :D tabi abartılmayacak ,biraz fazla sadece

ordabirkekvaruzakta · Answer

Spor salonuna yazıl. Herkes "lan zaten zayıf adam bir de spor mu yapsın" diyecektir ama öyle değil işte. Son 1 senede 12 kilo aldım. Büyük bir bölümü kas olarak. Bir 5 kilo daha alacağım sonra duruyorum artık.

angrybird · Answer

kardş metabolizma hızlıdır belki.ben hesaplamıştım benimki baya hızlı günlük 2200 cal. filan:D kalorisi yüksek yiyecekler ye mesela 100 gr fındıkta 650 kalori var.

tostos · Answer

balık yağı ayrıca 4 kg verebilirim ama fazlası olmaz

caretta333 · Answer

nesquik süt iç bana doktor onu verdı acayıp ıstah acıyor ve kılo aldırıyor

Bender · Answer

Spora başla,otomatik olarak iştahın açılacak, ne bulursan yemeye çalış

Gideon_Asch · Answer

Mantık basit. Vücuda giren kalori, harcanan kaloriden fazla ise kilo alırsın.

boğaerkeği · Answer

sana bişey söyliyim bak. ne kadar sağlıklı bilemiyorum ama uyumadan önce tıka basa ye öyle oyu. 1 ay boyunca devam ettir bunu bak ne oluyo :)

isko07 · Answer

Oysa herkes öldürür sevdiğini. Kimi bir bakışıyla yapar bunu, kimi ''Kilo mu aldın sen ehehehe'' diyerek.

hherbalife · Answer

dogal_yasam@windowslive.com profesyonel yardım isterseniz

şansmeleği · Answer

men cılız bişeyim kilo bende yok sende varsa bana ver.

Gizli Üye · Answer

Sağlıksız Kilo Almak İçin: Öncelikle her gün 2 paket cips yiyeceksin.  Sağlıklı Kilo Almak İçin: 5 Öğün yemek ye az çiğne ışık hızıyla ye  Not: 1 ayda  garanti 10 kilo

detaycı · Answer

gel benle takıl en azından 80 kilo olursun tabii ben model olduğum için nerdeyse aç geziyorum

victor · Answer

paxil al eczaneden ve kullan 7 kılo garanti..ayrıca primobolan iğne 15 günde bir 3 adet.dediklerimi kullan 10 kılo garanti

evli1990 · Answer

cevabını bulabilirsen banada lazım 15 kilo kadar :D

Gizli Üye · Answer

kilo almak birazda insanın genetiğine bağlı... o kadar çok yemek yememe rağmen hala 41 kiloyum...

Kozmik · Answer

Akşam yatmadan birşeyler atıştır :)

ryukk · Answer

Aynı dertten yanıyorum

plankton · Answer

Bebe bisküvisi ye sütle .

Tabu_ · Answer

gece cips ye öyle yat

Meditrina · Answer

1-2 kilo verebilirim :=)

Gizli Üye · Answer

b12 ve balık yağı hapı..

birdost · Answer

Yatmadan hemen önce bebe püsküvtlerinden ye yat.

ogzcn · Answer

benimde bi 5 kiloya ihtiyacım var :)

tozpembe · Answer

Gece ye.

Gizli Üye · Answer

kizlarin en cok istedikleri sorunu budur :D

Yalinliktangelir · Answer

Mantar tıpa.

Gizli Üye · Answer

yemek yiyerek kilo alınır

Kilo nasıl alınır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilo nasıl alınır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!