Bir dönem bende 46-47 kiloydum. Tek yaptığım öğün atlamamak ara öğün yapmak ve düzenli spor yapmak 4-5 ayda 10 kg almıştım. Hemde sağlıklı bir şekilde. Vücudum ortaya çıktı hep gittim daha da fit oldum. Asıl potansiyeli orjinali normal halinde çıkıyor anlayacağın. Kollarim kalın , sırt üçgen bel ince dim dik toplu bir kalça. Demek ki fiziğim böyleymiş. Hiç Spor yapmasam bile aynı

Eğer çözümünü ve çaresini bulabilirsen bana da anlat lütfen

Sadece toz içmekle olmaz. Düzenli spor yapıp sağlıklı beslenmen lazım. En son is karbonhidrat tozu. Yani sadece toz alayım diye bişi yok. Yiyebildigin kadar yemeğini ye de yine almak istiyorsan tozu da alirisn.

Gece uyumadan önce bolca yiyeceksin. Ara ogunleri arttir 🙂

Benim yanımda takılsan 100 kilo olursun snsjsjjsj

Bebe bisküvisi ile canoo bir de fıstık ezmesi yle pekmez

Bol protein spor açıktıkca yemen lazım öğün artıkça alıyorsun

Kilo alması çok zor ya zayıf insana

keçiboynuzu özü her sabah aç karınla..

Nasıl kilo alınır?

Gizli Üye

(18-24)

46 kiloyum

Güncellemeler

+1 yıl

Sporcuların içtiği karbonhidrat tozlarından içsem işe yarar mı

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bir dönem bende 46-47 kiloydum. Tek yaptığım öğün atlamamak ara öğün yapmak ve düzenli spor yapmak 4-5 ayda 10 kg almıştım. Hemde sağlıklı bir şekilde. Vücudum ortaya çıktı hep gittim daha da fit oldum. Asıl potansiyeli orjinali normal halinde çıkıyor anlayacağın. Kollarim kalın , sırt üçgen bel ince dim dik toplu bir kalça. Demek ki fiziğim böyleymiş. Hiç Spor yapmasam bile aynı

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

isocan007 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 317 cevap paylaştı.

Eğer çözümünü ve çaresini bulabilirsen bana da anlat lütfen

0

0 Yorumla
Rassne Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Sadece toz içmekle olmaz. Düzenli spor yapıp sağlıklı beslenmen lazım. En son is karbonhidrat tozu. Yani sadece toz alayım diye bişi yok. Yiyebildigin kadar yemeğini ye de yine almak istiyorsan tozu da alirisn.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gece uyumadan önce bolca yiyeceksin. Ara ogunleri arttir 🙂

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Benim yanımda takılsan 100 kilo olursun snsjsjjsj

0

0 Yorumla
Mmmmelike Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Bebe bisküvisi ile canoo bir de fıstık ezmesi yle pekmez

0

0 Yorumla
Rodincan Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Bol protein spor açıktıkca yemen lazım öğün artıkça alıyorsun

0

0 Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 934 cevap paylaştı.

Kilo alması çok zor ya zayıf insana

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Niye ya ciddi misin?

0

0 Yorumla
lllDeatmylovelll Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 92%

+1 yıl

Yemek ye

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayı gibi yiyorum
  
  Yorumla
- lllDeatmylovelll
  
  +1 yıl
  Hangi ayı bu ama
  
  Yorumla
Simetrik3434 Takip Et
Xper 3 Yaş: 46

+1 yıl

keçiboynuzu özü her sabah aç karınla..

0

0 Yorumla
Narniagünlükleri Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Boyun kaç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ara öğün yiyerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

ne güzel işte..🤷‍♂️

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nesi güzel balık etli olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o sporcu içeceklerini içince enerjiyi atman gerek.. napıcan balık etli olup en makbulü sensin.
  
  Yorumla
Ksproff Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Catlayana kadar ye

0

0 Yorumla
styxworld Takip Et
Master Yaş: 53

+1 yıl
Sağlık konusunda 794 cevap paylaştı.

Alma bence

0

0 Yorumla