Göbekten nasıl kurtulabilirim, nasıl hızlı kilo veririm?

birkızişte13

Xper 4 Yaş: 20

Böyle var mı güzel taktikleriniz mesela naneli sakız diyeti gibi ya da nasıl göbekten kurtulurum gibi

Cevapla

Güzellik Soruları Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

melissakübra Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 95%

+1 yıl

Göbek zor. Şimdi karnını içine çektiğin bir egzersiz var onu yap. Karın egzersizleri ne kadar yapsan da trk başına işe yaramaz ama oradaki kasları arttırdığı ve güçlendirdiği için, kas dediğin yapı kalori yakıyor. Kas varsa oturduğun yerden bile kas yaparsın ama profesyoneller bile haftada 3 günden fazla karın egzersizi yapmıyor çünkü boşa yaparsın. Ne kadar çabalasan da bazen olmaz. O yüzden haftada 1 gün yerde karın egzersizi, yürüyüş, 1 dk koş 3 dk yürü şeklimde yaptığın HIIT egzersizleri (başka hiit egzersizi bilmiyorum ama bakabilirsin işe yarıyor karına) bir de şeker tüketmemelisin. Şekeri bırak. Bir de o karnını içine çektiğin 1 tane şey var onun ismini unuttum. Bunları yaparsan benim gibi dümdüz ne yandan ne önden gram fazlalığı olmayan bikini bedenin olur.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

fazliusta Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Abi ben bir ayda 15 kilo diğer ay 10 kilo veri toplam 30 kilo verip 3 ayda 30 kilo verdim
Alkol yok sigara yok spor günlük 10.000 adım bol su 4/5 litre aç karınına su kalkarkakmaz limonlu su yemeklerden yarım saat önce su içme sonrasında yarım saat sıvı içme bol bol yürü bisiklet kullan düzenli uyu düzenli aşk yaşa make love diyorlar gavular bakarsın
Ben 135 den 100 kg 3 ayda düştüm 195 boy 100 kg

0

2 Yorumla
- Talhaxx
  
  +1 yıl
  Yemekler nasıl oluyor 2 öğün mü yapıyorsunuz
  
  Yorumla
- fazliusta
  
  +1 yıl
  Ekmek yok sabah ben kilom ve boyum fazla 2 haşlanmış yumurta peynir 5 zeytin ata öğpün yoğurt 3 öğün yürüyordum ara öğün yoğurt meyve
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

kalori düşürün

0

0 Yorumla
regolit Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

8 yıldır spor yaparım, öğrendiğim 3 şey. Mideni büyültecek kadar yemek yememelisin, hız ve cardio ağırlıklı spor olmadan asla vücut formunu koruyamazsın. Yeme alışkanlığını sık ve az şeklinde programla. Açlık dürtüsü seni bir anda yemeğe yüklenmelisin ve depolamalısın davranışına dönüşüyor.

2

0 Yorumla
serenn19 Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Sabit yemek abur cuburu kes ve YouTubeden göbek eritmek için her gün sabit bir şekilde video izle yap.

1

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Göbek en zor giden bölgelerden birisi. Bol bol mekik çekmeni öneririm. Glutensiz ve laktozsuz beslenmekte çok büyük fayda sağlıyor

0

0 Yorumla
PMB26 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Konuyla ilgili etken egzersizler mevcut. Düzenli ve istikrarlı biçimde yapman halinde tamamen yok edersin

0

0 Yorumla
laraaaakara_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 93%

+1 yıl

İçki bende göbek yaptı kurtulamıyorum. Hamile gibi resmen görünüyor

1

0 Yorumla
skwifj Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Ben gobegimi seviyorum baya ufak.. zaten alti full kas dmdmdn

1

0 Yorumla
Pelin73748 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 90%

+1 yıl

Mekik çekme uzun ve tempolu yürüyüşler abur cuburu bırakmak düzenli ve sağlıklı beslenmek

0

0 Yorumla
schrodçg Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 35%

+1 yıl

Tarlanın tezeklisi kadının göbeklisi demişler bence böyle daha güzelsin 😊😃

0

0 Yorumla
Salihydnxyz Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 83%

+1 yıl
Sağlık konusunda 499 cevap paylaştı.

Sabah akşam patates yumurta tavuk falan ya bir de Spor yap fitness hızlıca verirsin

0

0 Yorumla
canocan96 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Neden bu kadar takintilisiniz zayifim bana kilo al diyen cok kisi var ama alamiyorum takmiyorum.

0

2 Yorumla
- birkızişte13
  
  +1 yıl
  Takıntılık değil aslında kimsenin ne dediğini umursamayan birisiyim sadece kendime güzel gelmek istiyorum kıyafetler yakışsın istiyorum
  
  Yorumla
- canocan96
  
  +1 yıl
  Sen zaten guzelsin gereksiz bence
  
  Yorumla
TheBadFella Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Selam, ekmek tüketme ve günde 1.5 öğün ye
Bir de yediklerinin şekerini takip et

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Direkt göbeği eritmek gibi bir yöntem yoktur. Ama spor ve diyet göbeğin ermesini de sağlar.

0

0 Yorumla
Dom_6cı Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Pp deki benim göbeğe bak aslında çok basit ve sadece 4/5 haraketden ve tekrarlardan ibaret sabah uyanınca aç karna 10 dk ayırıyorsun bu kdr basit

1

0 Yorumla
laiquey Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

+1 yıl

Şekersiz kahveler metobolizmanı hızlandırmaya yardımcı olur

2

0 Yorumla
ankaralıi0660 Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Spor yap kardeşim hala yeme derdinde naneli sakızmış

0

0 Yorumla
CeyinBerrahi Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilo durumu nasıl, nedir?

0

4 Yorumla
- birkızişte13
  
  +1 yıl
  1.62 boy 57 kiloyum
  
  Yorumla
- CeyinBerrahi
  
  +1 yıl
  Ayva göbek mi var?
  
  Yorumla
- birkızişte13
  
  +1 yıl
  Yani sayılır
  
  Yorumla
- CeyinBerrahi
  
  +1 yıl
  Karpuz göbek değilse hızlı kilo vermek için uğraşma 👍
  
  Yorumla
samedjackson Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl
Sağlık konusunda 436 cevap paylaştı.

Az ye bol su iç günlük azda olsa yürü

1

0 Yorumla
Skol85 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

Hiç göbeğin var gibi durmuyorsunn

0

0 Yorumla
AURA00 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 49%

+1 yıl

En hızlısı pompa

0

0 Yorumla
Freedown54 Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 813 cevap paylaştı.

Spor yap yemeği azalt

0

0 Yorumla
avcikaan Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 38%

+1 yıl

Spor fitness ve yediklerine dikkat et

0

0 Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 940 cevap paylaştı.

Ya sakızla göbek mi gider

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosunda göbeğin var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ekmek tuz şeker un vs şeylerden uzak dur

1

0 Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 50%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Diyet ve spor

0

0 Yorumla
izmirinxnuru Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 90%

+1 yıl

Mekik çek işe yarar

0

0 Yorumla
istanbulromantiği Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Biraz göbek kadınlara yakışıyor

0

0 Yorumla
demiratlı1 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 62%

+1 yıl

Bol spor

0

0 Yorumla
kaaan0007 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Biraz göbek iyidir ya

0

0 Yorumla
pufferfish_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

yüzme çok etkili

0

0 Yorumla
ne_diyem_carpe_diyem Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Diyet ve spor

0

0 Yorumla
BoşBoşGeziyorum Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 95%

+1 yıl

Chloe ting faydalı

0

0 Yorumla
onnumara_ Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

+1 yıl

Bana ver kilonu

0

0 Yorumla
DELİKANLIPRENSSSS Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Sağlık konusunda 666 cevap paylaştı.

Mekik çekmelisin

0

0 Yorumla
windman107 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Koş koş

1

1 Yorumla
- birkızişte13
  
  +1 yıl
  Nefes sıkıntım var doktoruma da sorduğumda koşmamı önermemişti
  
  Yorumla
Nes2mvarhayattaCano Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

Ygali yeme

0

0 Yorumla
dyqmm1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Anladım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(23)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Göbekten nasıl kurtulabilirim, nasıl hızlı kilo veririm?

Göbekten nasıl kurtulabilirim, nasıl hızlı kilo veririm?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!