Sağlıksız yaşam?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar yaklaşık 2 3 haftadır spor artı diyete başlamak istiyordum ilk zamanlar çok güzel gitti fakat şu an diyeti hiçbir şekilde duzenli yapamıyorum ne yiyip ne icmeliyim hangi aralıklarla yapmalıyım bilmiyorum sabahları kahvaltı alışkanlığım yok fakat spordan sonra bir şey yesem hep fazlaya kaçıyorum ve uyku duzenim de bozulmuş durumda bu konuda nerelerden yardım alabilirim bilginiz var mı?

Cevapla

Güzellik Soruları

Çok Süper Cevap

owg05 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Öncelikle sabahları 1 saat erken kalkmalısın kalkıp hemen elini yüzünü yıkayıp bi kahve içmek için hazırlık yap o sırada su ısınırken çikolatalı yulaf ve yogurt yap ufak bi kase kahve ile tüket akşamları erken yatmaya bak zorla kendini sen ne kadar bilinç altına bunu inandırırsan o kadar başarılı olursun ben kendim için yaklaşık 1 ay boyunca bunlar için zorlandım şimdi istesemde istemesem de kalkıyorum ve 8 sakatlık uykumu yapıyorum bence bunun için önce kendini inandır sonra uygulamaya başla unutma başarı elde etmek başarısızlıktan gelir...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Diyet yapmakta ki amacını kilo vermek mi sağlıklı yaşam mı

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo vermek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İlk önce bazal metabolizmanı keşfet ona göre kalori al
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bazal metabolizma nedir
  Bazal metabolizma senin günde alman gereken kaloridir kimisinde 2800 kimisinde 1900 olabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  burada ki olay o mu sence ben iradesizlikten ve ne yemeyelim bilmediğim için yazdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayrıca sürekli kalori hesabı yapamam saçma
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bunu hesapladıktan sonra çok buna uygun hareket et ama kalori olayını çok kasma mesela 100 gram pirinç kaç kalori yazarsan çıkar internette ona göre hareket edebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onuda denedim her besin doğru çıkmıyor örneğin otlu peynir benim yediğim otlu peynirin kalorisi yazmıyor ya da herhangi bir şeyi gram üzerinden hesaplıyor ben gramini nerden bileyim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Diyetini ne amaçla yapıyorsun önemli olan o

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo vermek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben 30 kiloya yakın verdim 2 ay gibi bir sürede ama çok sağlıksızdı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yaş kaçkide

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  21..
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kahvaltı önemli ya ben de spor yapıyorum 22 yim baya önemli protein bs
  
  Yorumla
Önemiszbiri Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Tabi kilolumusun ki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıksız yaşam?

Sağlıksız yaşam?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!