Kaç kilosunuz? Diyet öneriniz var mı?

Sen nasıl beceriyon zayıf olmayı 😂Keşke bende yesemde almasam 😂

Ben de öyleydim 170 boy 50 kiloydum. Zevk için yemek ye ayrıca hormonlar çok etkiliyor eskiden bunun iki katını ve gece yemek yerdim kilo alamama problemim vardı şimdi su içsem yarıyor modundayım

Zayıflık hiç güzel değil ki. Hemde hiç güzel değil.

Zayıflığa özenmeyin giydikleriniz yakışmıyor hiç

En iyisi balik etli olmak

Evet bende 22 yaşıma kadar inanılmaz zayıf biriydim ve kendimi hiç sevmezdim şu an fazla kilom olsa bilr kendimi daha cok seviyorum daha güçlü ve sağlıklı hissediyorum ama tutmazsam obeze doğru gidecek o yüzden başladım diyete sana da önerim bol meyve ve kavrulmamış çiğ fındık ye ben öyle kilo aldım.

Ben zaten zayıf olmak istemiyorum 55 - 60 arası olup kilomu koruyacağım 2 haftada bir istdiğim tatlıyı yiyebileceğim isteğim bu

Evet zayıf olma ya. Valla ben yazın bile uzun kol giyiyorum hep ceket hırka giyiyorum ki biraz kilolu durayım kötü durmasın o badi tişört. Gerçekten zayıflık başa bela

Çok çirkin gösteriyor insanı. Sen 55 olsan iyi

55 ol stabil kal 55 kiloda

Özellikle ince bacak hiç sevmiyorum şu bacaklarım kalın olsa iyi olcak

Ne güzel 55 -56 kiloydum inanılmaz sağlıklıydım doktora tahlil verince doktor şok olmuştu ne ile besleniyorsun demişti. Kesinlikle her gün bir avuç çiğ fındık ye hem sağlıklı hem de güzel kilo alıyorsun

Başka ne yesem

Böyle hızlıca kilo aldırabilecek

Geceleri meyve ye. Ama çiğ fındık ye inanılmaz hızlı kilo alırsın kardeşimin genetik hastalığı ve tiroidi var asla kilo alamayan bir çocuktu kendimle ona da yedirmiştim ve 1 ayda yanakları filan toparlanmaya basladı o bile hastalığına rağmen kilo aldı

Nasıl aldın kilo tatlım söyler misin

@minimicki zor yaa :( inşallah alırız

Cok zorr

Sütü kaseye koy cici bebe at içine ye. Bide soruyu soran tatlı kızın dediğin gibi çig fındık ye

Muz ye

İnşallah alıcaz

Tesekkürler tatlım ya 43üm. 50 olsam yeter

@Minimicki Karbonhidratlı yiyecekler yiyin ama fındık ideal kiloya getiriyor fazla kilo varsa zayıflıyorsun az kilom varsa kilo alıyorsun ilginç bir yiyecek sağlıklı yağı inanılmaz artırıyor ondsn sanırım. Ama kavurlmuş değil çiğ olan

Ekmek yiyorum makarna pilav ne dersen ama olmuyoo. Cidden ilk işim fındık almak olacak çiğ fındık. İse yararsa cok dua ederim sana 💗

Off keşke bende verebilsem 😏

Kilo vermenin anahtarı bol suuu bol hareket. Sen cık parkta bi yarım saat bie saat yürü bak nasıl oluyosun. Cok az da karbonhidrat azalt mis gibi verirsin net ayda 5 kg

Bol su içen ve hareket eden biriyim ama karbonhidrattan vazgeçemiyorum bı tek 😅

@Minimicki Zevkine yemek yiyin yavaş yiyin mesela bir şeyler izleyerek uzun uzun yemek ye bu da aldırıyor 😅 eğer sağlıksız da olsa kilo alayım diyorsan her gün bir tabak tatlı ye

Onu azalt birden değil ama azar azar azalt mesela 2 ekmek yiyosan 2 dlim azalt öyle günden güne düsür

@ladycurio Beyaz ekmek yiyorsna bırak ekşi mayali ekmek ye beyaz ekmeğin tadına on basar özellikle zerdeçallı ekşi mayalı ekmek ama biraz pahalı tabi 37 tl iki gün gidiyor ama

Tek ekmek olsa keşke 😂Ben mutfaktan çıkmayan insanım ilk olarak orayı terk etmem lazım 😅 hergun farklı tarifler denemeye bayılırım ve Antep gibi bı şehirde yaşıyorum esasen kilo almak isteyen gelsin yanıma 😂

Ay valla senin yanına gelmek gerek

Bi 10 kilo aldır bana

Antepteysen cok zorrr 😅

Gelin buyrun alma garantisi veriyorum 😂 Evet çok zor hemde 😅

Portakal yemeyi çok sevmiyorum böyle kesince daha motive olup yiyorum. Görsellik önemli benim için bu arada benimde hedefim 57 58 filan