61 - 62 arası kiloda takılı kaldım yardımmmmm?

Yoda Yaş: 23

Yaa ne aşağı inebiliyorum nede yukarı çıkıyorum ben kilo vermek istiyorum ama uzun süredir kilom çok sabit nasıl veririm bu kiloları?

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

looklonly Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

68 kilodan 95e çıkmıştım 1.5 ayda 78e düştüm. Sabah akşam çorba ve salata yiyin her yemekten sonra 30 dakika yürüyün gün içinde acıkınca da meyve yiyin. Çocukluğumdan beri spor yapıyorum arada kilomla oynadığım oldu hızlı kilo vermek için bu taktiği kullandım.

0

1 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  Denemeye değer
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kfsfener5 Takip Et
Guru Yaş: 52 , eic 96%

+1 yıl

Çok az yiyeceksin bol bol spor yapacaksın bol bol yürüyüş yapacaksın bol bol hareket yapacaksın

0

0 Yorumla
kitaplartesadufdegil Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Kendin halledemiyosan kontrollü ve sağlıklı kilo vermek için diyetisyene gidebilirsin veya spora da başlayabilirsin

1

2 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  Spora yeni basladim pek düzenli gidemiyorum kardiyo tek calısabiliyorum ama bakalım ya umarım kısa sürede etkili olur
  
  Yorumla
- kitaplartesadufdegil
  
  +1 yıl
  Düzenli gidebilmeyi başarırsan süper olur, umarım istediğin kiloya gelebilirsin
  
  Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

2 öğün ye ekmeği yarıya indir verirsin

0

2 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  Aynısını yaptım uzun süredir aynıyım
  
  Yorumla
- Hadiiyani
  
  +1 yıl
  Biraz daha az kalori al başaracaksın
  
  Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 803 cevap paylaştı.

kaç olmak istiyorsun

0

2 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  57
  
  Yorumla
- S93S94
  
  +1 yıl
  pek bir farkı yokki
  
  Yorumla
u
Sosyetic_SheqiiL Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Boyunuz kaç ki?

0

2 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  1.60
  
  Yorumla
- u
  
  Sosyetic_SheqiiL
  
  +1 yıl
  6-8 kilo versen tamamdır yani. Bir süre diyet modundan çık abartma ama sonra yeniden başla.
  
  Yorumla
İbrahim1988_34 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Uzun süredir kilo sabitse dibi orasıdır

0

4 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  Yaa 57 olmak istiyorum
  
  Yorumla
- İbrahim1988_34
  
  +1 yıl
  Istemek farklı bir şey Ancak yataya bağladığını sen söylüyorsun takılı kaldım dedin ya
  
  Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  Bir çaresi olmalı mutlaka kilo vermem gerek
  
  Yorumla
- İbrahim1988_34
  
  +1 yıl
  Umarim verirsin de nasil bi fikrim yok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Dombili misin

0

3 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evelrden ırak
  
  Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
Mericeyn10 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Boyun kaç

0

2 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  1.60
  
  Yorumla
- Mericeyn10
  
  +1 yıl
  Hm balık etli olmuyor mu iyi bence ya görmedim tabi de
  
  Yorumla
Matrixneo Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Boyun kaç

0

1 Yorumla
- Aşkainanankadın
  
  +1 yıl
  1.60
  
  Yorumla