Güncellemeler
+1 yıl
Güncell
Günde bir kere evde ne piştiyse veya arkadaşlarınla dışarda ne yiyeceksen kısıtlamadan yiyosun mümkünse ööle saatlerinde ce bir daha bir şey yemiyosun + sabah uyanir uyanmaz egzersiz yapman gerekk gün içinde şekersiz içecekler serbest
Protein ve sebzeye ağırlıklı önem ver. Şerbetli tatlı ve gazlı içeceklerden uzak dur, ama canım tatlı istiyor diyorsan bitter çikolata yemen yeterli olacak. Çünkü bitter çikolata, diğer çikolatadan daha yüksej kakaoya sahip ve besleyici özelliği vardır.
Cevap
3Cevap
1 öğün sağlıklı olmayabilir.. azar azar bi kaç öğün daha mantıklı
Proteinle beslen
Ona ağırlık vercem ama sürekli olmuyo maalesef
Ben sürekli yapıyorum
Yalniz mi yaşıyorsunuz
Evet
O zaman kolay
Galiba
Bence iyi
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?