Sırt ağrısı nasıl geçer?

Gizli Üye

(18-24)

olabilecek her şekilde kütlettim sırtımı ilk geçiyor gibi oluyor sonra yine geliyor nefes alırken sanki batıyor kemiklerim nasıl geçiririm bu ağrıyı ben

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Niewiedertilidin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

Sırt ağrısını hafifletmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır:
Düzgün Duruş: Dik yürümeye ve oturmaya özen gösterin.
Sağlıklı Beslenme ve İdeal Kilo: Sağlıklı beslenme ve ideal kilonuza ulaşmayı hedefleyin.
D Vitamini: D vitamini seviyenizi yükseltin.
Egzersiz: Düzenli egzersiz yaparak sırt kaslarınızı güçlendirin.
Doğru Yatak Seçimi: Çok sert veya çok yumuşak yataklar tercih etmeyin.
Doğru Çanta Seçimi: Ağır sırt ve kol çantaları taşımamaya özen gösterin.
Bel Destekleyici Yastıklar: Otururken bel destekleyici yastıklar kullanın.
Doktor Kontrolünde Ağrı Kesiciler: Doktor kontrolünde hafif ağrı kesiciler kullanabilirsiniz.

Bu öneriler genellikle geçici rahatlama sağlar. Ancak, sırt ağrınızın altında yatan nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir sağlık profesyoneli ile görüşmeniz önemlidir. Eğer ağrınız şiddetliyse, aniden başladıysa veya uzun süre devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmeniz önerilir.
Umarım bu bilgi yardımcı olur! Başka bir sorunuz varsa, lütfen sormaktan çekinmeyin. 😊

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkürler baya bilgilendirici olmuş☺☺
- Niewiedertilidin
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊😊🙏

En İyi Cevaplar

NonUnendless Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 46%

+1 yıl

1 belin soğukta kalmıştır, sıcak uygulamak iyi gelir. Sıcak su torbası şişesi, ütü bile olur
2 hareketsiz yaşam. Düzenli olarak esnetme hareketleri yap. Bunu bir yaşam felsefesi yap
3. Bel fıtığı? Geçmiş olsun. bu varsa doktorluksun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha 19 yaşındayıım bu yaşta olur mu fıtık falan sıcak uygulayayıp biraz da esnetme yapayım
  
  Yorumla

neyzen37 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Bence bir dahiliye ye görünüp vitaminlere baktırın, benimde böyle kemiklerim ağrırdı, meğer d vitaminim çok düşükmüş, dr hep d vitamin kapsülü hemde damlası verdi, 2 şer kutu kullandım ancak ilk kutular bitmeden ağrılarım sıfıra indi mucize gibi. Önceki gğn kontrole gittim baya yükselmiş değerlerim 3 aydır gerçekten ağrım sancım yok D vitamininden sonra. Çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aaa ben de gideyim belki ondandır çok teşekkür ederiim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Oropaa Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Gerekirse sırt köşesi, ağrı kesici merhem, masaj aletleri, yakı dene. Olmazsa da zaten doktor şart

0

0 Yorumla
MasumBirCocugum Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Soğuk almış olabilirsin ağıran bölgeye sıcak havlu bassın birisi bana da olmuştu hemen fayda etti bu yöntem

0

0 Yorumla
Alfie_x Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Sırt ağrısı için yoga videoları var özellikle elvinin onlardan yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Masaj lazım git bir yapan yere bak nasıl iyi geliyor

0

0 Yorumla
Naifedenir Takip Et
Xper 1 Yaş: 37

+1 yıl

İnstagramda fizyoterapist Macide diye bir doktor var bu konuyla alakalı yapmanız gereken hareketleri gösteriyor

0

0 Yorumla
kirikbirkalp356 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Hacamat

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayy ben yaptıramam cidden korkarım
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Ya da eski usul biri sirtina hafifce bassin ya da kese yap hamama gidip
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evdeki kimseye güvenmiyorum organlarımı falan çıkarırlar kese mantıklı geldi çok teşekkürler kirik bir kalp bey
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Tessekur ederim ya ne kadar tatlisiniz kirik bir kalp bey. Senin belin Benim ise kalbim incinmis. 😔 o devlerin aski simdi kucucukler yapildi donusu olmayan tercihler...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  geçmişte tıkalı kalmamak gerek herkes hata yapabilir yanlış tercih yapmış olabilirsiniz daha genç duruyorsunuz kısmet değilmiş diyelim
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Cok tessekur ederim gercekten yuregime su serptiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Animasyon filmi sever misin bilmiyorum ama buz devrinde en sevdiğim karakter şöyle diyor geçmişini unutmalısın ki bir geleceğin olsun üzme kendini cidden gençsin daha
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Cok tessekur ederim evet Buz devri severim 6. Serisi cikti izledin mi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  a haberim yoktu Disney+ da mı baktım da öyle anladım
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Disney de bakma gecen Tv de izledim artik Tv ye veriliyor yani sinema asamasi gecmis
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl ya 5le falan karıştırmıyorsun değil mç
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum belki karistiriyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben de yanliş bakmış olabilirim kuzum
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Canom bilemem eger sikįlarsan yaz tamam mi kanim isindi sana. Aklimi avla bir gafil kus gibi mermiye degsin ama bu canimi sakla baska bir can yok elimde avcumda.
  
  Yorumla
Dilers Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 40%

+1 yıl

Doktora gidin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Nedne be

0

41 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  geçmesin mi adndöenslsn nasıl neden
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hahaha naptında ağrıdı yani dkfkf
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ders çalışıyorum kütüphanedeki masalar da boyuma göre biraz uzun kambur duruyorum galiba
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hahaha ben dr kütüphaneden geldim bende de var bundan napcaz😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dik durmayı öğrenmek lazım galiba zndmndld
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet dkfkck kpss mi çalışıyosun yks mi şimdi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yks sen
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yks ben de mezun musun 12 mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen matemetiğe mi çalışıyorsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yok kimya da var sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mezunum ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl kimya da var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yas kaç binden bıraktın sen geçen sene
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kimya mat fizik sayısalcımişye dkdkcf
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen yksye mi çalışıyorsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben senle dün konuşmuş olma ihtimalim ne kadar dödmdödmdm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kdlxoc dm den mi nereden😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen neye çalışıyorsun hele bi söyle çıkarcam sanki dmdneösn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o kadar kişiyle konuşuyorsun ki hımm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kdkdocov akşamları giriyorummtek KS ye kesin konuşmuşuzdur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dün diyorum yahu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hayır ya değilim neden ki sz girerim zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden bu kadar direttiysem bilmiyorum dnsmnsmsn özür dilerim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Takip atıp dm ye gelerek telafi edebilirsin özrünü olabilir mi😂😂😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gizliden çık mesaj yazayım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tg var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tüh sağlık olsun😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  telegram dimi yanlış anlamadım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok 😔
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İndir rkdkfkcc
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kim uğraşacak ya dmdndmkd
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sen dkkxk yaş kaltı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  19
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bence indir ya dkckc
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaa
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne olduuu gkckv
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yükleyemeem
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sebep
  
  Yorumla
Serserimayın3459 Takip Et
Xper 1 Yaş: 37

+1 yıl

Yatagını degiştır

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yataktan olabilir haklısın
  
  Yorumla
- Serserimayın3459
  
  +1 yıl
  Yan yat kilolumusun baza mı cekyatmı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ortalama kilom var 50 kiloyum çekyat değil
  
  Yorumla
- Serserimayın3459
  
  +1 yıl
  Bak şümdı Bı iki akıl verıcem TSK etcen bna sen dm ye gelırmısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  instagram sildim hocam sınava çalışıyorum zamanımı alıyor diye
  
  Yorumla
- Serserimayın3459
  
  +1 yıl
  Burdan dm den yaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mesaj gönderemezsin diyor
  
  Yorumla
- Serserimayın3459
  
  +1 yıl
  Takip etmen gerek
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sırt ağrısı nasıl geçer?

Sırt ağrısı nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!