Uyuyamıyorum, ne yaparsam bu sorunu aşarım?

Verirler ama doktordan bilinçli alsan daha iyi olur direncine göre alman daha iyi

Ve düşünmeyi birakman lazım

Stres ettiğin şeyler neler hayat şartları veya gelecek kaygısı bu gibi şeyler mi

Geceler bunun için var düşünüp kafayı yemek için gerçekten hfjfkdd

Şu üç aydır düşünmeyi bıraktım günü gününe yaşıyorum nasıl keşfettim bilmiyorum ama şimdi de ulan ben niye hiç bir şey düşünmüyorum diye itiraz edip kendime kiziyorum jdcjfkf

İnan bende bilmiyorum o kadar samimiyetsiz insanlar ve sevgisiz kalınca ve geleceği düşünerek saçlarımın beyazladigini görünce dedim düşünmeyi birakmam lazım , bir şey düşünmeye başladığım an hemen düşünmeyi bırakmak için bir şeyler uğraştım böyle yaparak bu ortadan kalktı

Yok öyle düşünmemek değil negatifleri atıyorum iyiyi düşünüyorum böylesi bir düşünme

İşte bu yüzden düşününce bir faydasını göremiyoruz ki anca olan bize oluyor

Belki de şu söz beni etkiledi "dün tarih oldu, yarın ise bir bilmece, bugün sana verilen hediyedir " bunu duyunca günü gününe yaşamaya basladim ve kötü negatif şeyler beynimden gitti , Danimarkalı gibi AA buraya nasıl çöp atarlar reziller ya diyorum öyle boş şeylere dert ediyorum şimdi jdncmcmck

Meşgul olmak şöyle bir şey o an elinde ne varsa onu düşünüyorsun o önce ki negatif düşüncen gidiyor ona odaklanmaya başlayınca aniden onu bırakıyorsun düşüncen bitiyor

Sana iyi bir terapist lazım önce iyi bir derdini dinlemek içini dökmen lazım sonra neleri düşündüğünü dinlemek lazım sonra yapılmaması gereken sonra yapman gereken derken bunları söyleyip seni iyilestirip doğaya salicam jdncnxxj

Ben keyfimden uyumuyorum ya canım istemiyor diye

Yo öyle çalışan arkadaşım var psikolojik destek alıyor çalışmakta bir çözüm değil olmuyor

Ya öyle ya da iyi bir dinleyici olan arkadaşına anlatıp rahatlayıp çözüm önerisi olan zekice şeyler söyleyip uygulaman lazım başka çaren yok

İşte ne dedim iyi bir dinleyici ve zekice önerilerde bulunan dedim aman hadi ordan et kanka terapistcileri demedim ki

Şimdi uyuman için yağmur sesi açıp koy yastığının bir kenarına veya izledigin bir dizi veya filmi aç ona bakarken dalıp gidersin şimdilik bunları uygula terapi için yarın başka yöntemler sunarım. dd

Hangisi daha dinlendirici geliyorsa onu aç ve rahat bırak kendini serbest bırak düşünme de ve yat

Rica ederim , işe yaramazsa gelir yazarsın artık olmadı derdini dinlerim su sorunu çözeriz

Afiyet olsnn

Rica ederim