Durdum durdum bu saatte diyeti bozdum?

Nasıl bulundurmayayım ailemle yaşıyorum

Bi kere hazır paketli gıdalar tüketme ve alma. Ailenle yaşıyor olsan da zaten zararlı.
Aç kal demiyorum zaten ama hamur işi gibi yemeklerin porsiyonlarını azaltabilirsin ya da evde şerbetli tatlılar yapmak yerine sütlü tatlılar veya kek benzeri şeyler yapabilirsin ve çok canın isterse küçük bi dilim alabilirsin. (Tercihim bu tarz şeyler yemen yerine meyve tüketmendir)
Sandığının aksine kilo almaktan daha kolay kilo vermek.

Başladıgım zaman veriyorum ama bu en fazla 5 6 gün sürüyor devam ettiremiyorum ve 1 defa bozunca hepten gidiyor maleseff

İşte iradeni koruman gerekiyor. Kendini bu konuda motive etmelisin

Valla hiçbişi etki etmiyor o an 😅

Bendede öyle ya 83 kilo olmuşum 1 yılda 68 den çıktım yarın diyete başlıycağım😂

Var ya 68 olsam ne güzel olurdu en son lisede o kilodaydım ve önce bende 80lere çıktım sonra 90 üstüne ama bir türlü inemiyorum 90ndan yaaaa çok zor kilo vermekkkkkk

Ah ah eski motivasyonum olsa ben 2 ayda verecek biriyim ama çok eringenim ya eringenliğimden ölcem bu gidişle ahahahha

Ama karar verdim yarın kesin başlıyorum:)

İnşallah başarırsıın 😊 boyun kaç

164:( ya

Benimde 1.67. 170 ve üstü olsaydım daha zayıf görünürdüm ama işte maleseff

Evet uzun olunca daha zayıf gözüküyoruzda zayıf olsam boyumu severimm ahhaha fakat tek şansım kiloyu her yerden eşit almak o yüzden verirken eşit gidiyor:)

Evet ya benimde 58 filan olmam lazım ama ben 58e düşene kadarr yıllaar geçeef ondan 70 ve altına düşmem lazım hemen ve 1 ayda filsn verebilsem keşke dicemde 1 hafta bile sürdüremiyorum diyeti :((

Motive edicek videolar falan izle ya da uğradığın zorbalıkları aklına getir onlar bile motive eder

Aynen öyle yapıcam bir an önce vermem lazım çünkü hazır evdeyken işe girersem yapamam gibi geliyor spor vs. Ondan