OKB ve DEHB ilaçsız nasıl geçer?

Okb bende de var farklı boyutlarda olabilir tabi hep Okb aynı değil ama bana çok ileri derece olduğumu soylemişti. İlaç bana çok iyi geldi on yargılıydım bende ama bağımlılık filan yapmadı epey azaldı sadece ilacı durdurduktan sonra geri geldi gibi ama eskisi kadar değil kontrol edebiliyorum artık. Seni tetikleyen ne ise onun farkına var ve ondan biraz uzaklaş rahatsız olduğun şeye maruz kaldıkça algıda seçicilik başlıyor ve sürekli ona odaklı oluyoruz. Maruz kalmamak da bana iyi gelmişti...

Bende de aynısı var. Takıntı ve dikkatim de dağıldı bir ara bazı canımı sıkan şeylerden dolayı. Derslerine çalış ama aşırı çalış kafan sürekli derslerle meşgul olsun iyi hissedeceksin

ahhh ben de oyleydım sıav donemı hala oyleyım bazı hocaların sınavları acıklayamaması bır turlu sınır edıyor benı offff hayat hep zor unıversıteye gecınce de ıyı olmayacak her sey medıtasyon yap baya ıse yarar canım

Ben gece çalışıyordum mesela ilaçsız ancak küçük değişiklikler yaparak kendimi avutmaya çalıştım. Allah kolaylık versin. bu arada ilaçsızda kazanabilirsin Marmara'da okudum ven iletişim fakültesinde 5 bin sıralama yapmıştım zamanında. 20 yaşımda mezun olurken tanım konulmuştu.

OKB hastasıyım açıkçası şiddetine göre değişeceğini düşünüyorum. Örneğin benimkisi orta dereceli ve hayatımị zorlaştırsada ilaç tercih etmiyorum ama dediğim gibi tabii tercih meselesi ancak ilaçsız bir şekilde terapi yoluyla iyileşebilirsin eğer çok şiddetli değilse onun dışında kesinlikle kendi çapımızda düzeltebileceğimizi sanmıyorum özellikle bizzat yaşayan biri olarak ne hissettiğini anlıyorum ve bence çok zor.

Bana da sınav dönemimde bipolar teşhisi konuldu. Ve maalesef ki ilaçsız pek tedavisi yok bu tür hastalıkların. Bir şeker hastası nasıl insülin iğnesi kullanıyorsa bizde de durum aynı. Sadece kafanda büyütme. Bir gün geçeceğini ve her şeyin tedavisinin olduğunu düşün

Obsesif kompulsifinin ne olduğunu söylemişsin ama ben de obsesyon yaşıyorum en önemli olan obsesyona karşı duyarsizlasman en basit ütüyü çektiğine eminsin ama çekmediğini soyluyo beynin sonra ona inaniyosun. Duyarsizlas seni delirtmesine inandirmasina izin verme. Kafaya çok takma ev işi yap, yürüyüş yap komik videolar izle. bunun bı obsesyon olduğunu gerçek olmadığını kendine hatirlat.

Dikkat dağınıklığı mı var ya sana söyleyeyim ani bir nebze olsa işte kitap okuyorlar bir şeyler yaparak düzelebiliyor ama onun dışında mecburen ilaç

Aynı şeyleri yaşadım, ben de ilaç kullanmak istemediğimiz belirttim ve doktorum takıntılarla başa çıkmak isminde bir kitap önerdi yazarları A. Clark ve Christine Purdon. Ben faydasını gördüm öneririm.

Benim de savaştığım bir durum okb ilaç kullanmanın aslında senin için bir zararı yok tam tersi iyi geliyor ben 6 aydır kullanıyorum ama ilaç kullanmak istemezsen doktorlar farklı bir tedavi yöntemi uyguluyorlar diye biliyorum sen doktorunla konus bence bunu

Mutlaka önce bir psikoloğa gidin devlet hastanesi psikiyatrilerinden uzak durun özel bir psikologdan tek seans alarak durumunuza bir göz atın en doğru şekilde size o anlatır ilaç alma durumunuz olup olmamasına da o karar verecektir

İlaçsız zor. İlacı içmek istememen bile takıntıdan zaten.

Evet ilaçsız yenme ihtimalin var ama çok küçük bana sorarsan ilacını kullan hemde sınav dönemi gibi önemli bir dönemde nasil baş edeceksin tüm bunlarla bir de depresyon eklenir üstüne sonra

Dikkat eksikliği açısından pskiyatristim şöyle bir tavsiye vermişti (TUS derecesi varmış). 30dk ders 5dk mola şeklinde ders çalışıyormuş TUS sürecinde kendisinin DEHB’si var.

egzersiz öneririm kesinlikle ne olduğu çok önemli değil beden aktiviten olsun yeterli. magnezyum omega3 alabilirsin bi de bunun üzerine youtube vidoları var onlara bak canım.

Ben denedim olmadı ilaç veya terapi bişey lazım az önce iple kendimi asmaya çalışıyordum mesela geçmiyor iste

DEHB var bende strattera kullaniyorum stratterasiz yapamiyorum. Allah yardimcin olsun cidden cok kotu rahatsizlik yaşamadan bilemezler.

Kafanı dağıt yor kafanı ve obsesif davranışlar tetiklediğinde o an elindeki işi bırakıp tetikleyen işi bırakıp başka bir şeye geç

Görmezden gel ben öyle atlattım defalarca görmezden gel sürekli zaten bir anlamı kalmıyor görmezden gelince

dehb doğuştan gelen bir farklılık. tamamen bitiremezsiniz ama profesyonel yardım ile etkisini en aza indirip yönetebilirsiniz.

Melisa çayı iç düzenli olarak. Rehberlik hocan ile ders calısma programi olustur. Ek olarak da psikolog destegi al. Ilactan daha iyi gelir

ilaç neden istemiyorsun bilmiyorum ama ilaç gerçekten çok yararlı olur

Bende de var ilaçlarla çözüm bulamadım. Farklı şeylerle az da olsun takıntılarımı bastırdım

Sosyalleşmek sana iyi gelecektir. kafanın hep meşgul olması lazım

İstediğin şeyleri düşün hangi nedenden sebeb obsesif kompulsif bozukluk dedi doktr

ilaçlar bağımlı olalım diye tasarlanmış, terapi alabilirsin

şu an tam olarak bu durumdayım çözüm bulabildiniz mi?

İlaçsız kurtulamassın

Terspi al psikolog

İlaçsız geçmez

Geçmiyor

Korktuğun herşeyin üzerine git tek çare

Çok kötü

psikologa giderek🤯