Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Özel Gün & Sürprizler 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çamaşır Yıkama Sırları 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Üniversite Tercih 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Fitnnesda ne kadar kilo veririz?
Gizli Üye
(18-24) 
AI Persona’ya Sor
Zeynep'in Çözümleri
Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Sana bağlı?
175 boy var şu an 93 kiloyum ideal kaç olmalı ve futbol oynuyorum
Metobolizmana bağlı yediğin şeyler yaptığın spor türüne bağlı şu an boy kilo orantın uyumsuz en az 75 kilo olmalısın fit olman için ancak 175 birisi kaslanarak 95 e kadar çıkmasında sakınca yok
Büyük ihtimal 3 ayda verirsin o kiloyu
Yeni başlıcam valla bende futbol oyanayan biriyim 80 iyidir diyorlar ama
80 de çok 175 boya göre 80 fazla
Kaslanarak ilerlersen normal ama yağ açısından zor
Fitness yap sadece 3 aya toparlarsın
Beslenme de önemli Veriyolarmi salonda ona göre program
Şimdi aylık 5 k ya gidersen verirler senelik 1k olana gidersen 1 ay zor gidersin beslenme umursamazlar kendin belirleyeceksin ben yapacağın spora göre yazarım sana
3 aylık 1500
İyi olabilir fakat beslenmen sana bağlı toz vs kullan mutlaka
Toz protein tozumu
Kas işine sonra girmek isityorum önce şu amaç fazla kilolardan kurtulmak
Kanka sen karnitin kullanacaksın bir kere creatin kesin kullanacaksın protein tozu 1 ay sonra başlaman şart sütle iç sabah 2 6 arası yumurta sonra hindi füme 1 tane dilim kepekli ekmek yiyeceksin öğlen aç kalacaksın sonra akşam makarna pilav ağırlıklı besleneceksin sporu full yapacaksın 1 ay dinlenme yok sonra dinlenme süresi ekle yavaştan arttır yiyeceği
Bu kilo vermek için mi almak mi
Kilo vermek bunları yap ayda 3 4 kg verirsin verirken kas kazanman için de enerji takviyesi
Kilo verirken kasa dönüştürmek aslında
Yanı şimdi ben bu kiloyu 3 ayda veririm demi
Fitness yaparsan evet
Düzenli beslenmede önemli dimi burada
Aldim
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!