Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Yulaf ezmesi kilo verdirir mi, yulaf diyeti nasıl yapılır? (Sayfa 2)
Gizli Üye
(30-35) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
43Cevap
Verdirmez ama onu yedikce aclik hissin kaybolucagi icin yemek yemiceksin bu sekildi bir ihtimaal
eti lifalif bir kase süt biraz lif ve azcıkta bal at tadı harika oluyor 1 ayda fark görürsün ama akşamları özellikle diyeti bozmamalısın
Ben 5 Kilo verdim 1 Ayda Öneririm
Ben Süt Yulaf Ezmesi Kuru Üzümle Yiyordum
her öğün mü?
her gün 10 km yürü ve protein ağırlıklı beslen verirsin
Hayır sadece tok tutar tabi oturup hunharca yeme :)
Kilo vermene yardımcı olmaz da sağlıklı bir şey az kalori alırsın
yulaf ezmesi protein ağırlıklı olduğu için zayıflatıcağını düşünmüyorum.
Evet kilo verirsin ben 2 gün yaptim 2 kilo verdim her gün 1 kase yedim ne kadar zorlansamda
Zayıflatıyor tok tutuyor ama yürüşde yapman lazım ben 7 kilo verdim 1 ayda.
ben zayıflamak istemiyorum sorunun detayını okuduysanız görürsünüz ama yinede teşekkürler
Zayıflatıyor ve tok tutuyor.. Yemekten sonra ye ozaman
içinde lif olduğu için verdirir bende yiym
Etkisi oldu mu
tabiki oluyor ama sadece onunla olmaz spor da yapmalısın ve az yemelisin
Yapıyorum. Az yiyorum. Ama gidecek çok yol var daha :(
yolun başında öyle yaparsan işin zor kendine güven zayuflayınca daha güzel olacam vs vs dersen kendini motive etmiş olursun
Yolun başında değilim 91 kiloydum 13 kilo verdim. 58 olmam lazım en az :(
tamam işte o azmile devam et haa önemli bir konuya değinmek istiyorum kilo verdikten sonra tamam ben amacıma ulaştım deyip diyeti birden bırakırsan o kiloları çok hızlı bir şekilede geri alırsın haberin olsun sakın unutma bunu
Zaten insanın yiyecek hali kalmıyor.
Aşırıya kaçmakdıkça zannetmem
ben onunla kilo verdim 8 kilo kadar :)
Valla verdirir mi bilmiyorum ama tadi iğrenç
Sana en iyi kilo verme yolunu söyliyimmi
Neyki o
Ayran diyeti tavsiye ederim 1 haftada 5 kilo :)
Yok o yağdan gitmez ki.
Dukan diyeti? :D
Kilo aldırıyo diye duymuştum:)
Kas kuvvetlendirir o zayiflatmaz
Uydurmuşsunuz resmen. Sporcular yiyor diye kas mı kuvvetlendirir oldu şimdi? Tamam içinde protein var kabul, ama bu vücudun kastan başka protein yapısı yok mu yahu? Onlara ne olacak?
ikidebir karşıma cikiyor yorum yazimde
Az ye her türlü zayıflarsın yulafa falan gerek yok
ilk defa snden duyuyorum
etinin mi yiyorsun yulaf ezmesi
duymuştum ama emin değilim
Bende duydum ve başladım :)
sana başarılar o vakit :)
Sen kızçocuğu musun?
tanışmıyız?
Evet.
kimsin ki?
Sırf Bunlarla Ayda Çok Kilo Verirsin.. :)
Yemek yemiyorum zaten yemedikce kilo alıyorum böyle yaparsam sagligimda yerine gelir en azından 😊
Enteresan..
Herkes çalıştığı için yemek yapan yok İşte yersek 1 ogun😃
Yine Enteresan.
Ne enteresan herkes geç geliyor yemek oluyo ama sürekli değil ikidir enteresan diyip diyip duruyosunuz
Yemek Nedir?
Kilo verdirmez
Lif takviyesi yapar
emin misin
Evet
tm o zmn yiyebiliim :) saol
Tok tutar haliyle verdirir
Yiye yiye at gibi oldum mutlaka ye sevgiler
Ben yururken dıgıdık dıgıdık diyorlar
Allah cezanı vermesin senin ya.. :D
Ne güldüm :) sağol canısı Allah da seni güldürsün :)
Hihihi :) tesekkurler guzelm
Yulaf kepegi dene mukemel bisey
Evet kilo konusunda yardımcı oluyor
Evet, kilo verdirir..
Her öğünde yersen verdirebilir.
Tokluk hissi verir bağırsak sorunlarını giderir
Evet ama tadi cokk kotu
evet de tadı çok kötü ya yenilecek gibi değil
niye kilo verdirsin kalori yok mu onda
Kilo vermek istersen 5 litre limonlu Su icc
Tabi ki. Cok faydalidir ayrica tok tutar.:
Benim kilo almam lazm
Yediğin değil , yemediğin kilo verdirir
meyveli sütle olmaz bence
Verirsin
protein kaynaklı sabahlar iyidir
Protein değil karbonhidrat
:D baska bişi kalmadı o kaldı sadece :D
sabah yulaf ye.
Sabah evdeyim öğlen aksam işte oyuzden orda daha kolay olur diye 😊
hiç denemedim :/
Tok tutar sadece
evet
hiç boşuna uğraşma
Çok yeme sen yinede
diyetlik bir menü
zayıflatır
ama bazıları kilo aldırır diyor eminmisiniz
Hayırrr