Anksiyete ve obsesyonu olanlar bakar mısınız?

Christine purdon. David A. Clark
“Takıntılarla başa çıkma” diye bi kitap Obsesif kompulsif bozukluğunuzu kontrol altına almanın yolları bu kitabı da okumanı tavsiye ediyorum. Nefes egzersizleri yap sabah uyanınca erkek yat psikolojik rahatsızlıkların en büyük sebebi gece uykusuzluğu ne zman terapiye gitsem terapistin ilk sorusu gece uyuyabiliyormusun oluyor 10 senedir. Uyuyamıyorsan psikiyatriye uyku ilacı desteği istiyor uyku çok önemli.

*erken yat yanlış yazmışım

İlacı her bıraktığında başladığından daha geriye düşersin en azından bende öyle oldu ilaç kendi kendine bırakılmaz ne zman ilacı bıraksam eskisinden daha ağır bi şekilde tekrar doktorda buluyorum kendimi ya hiç içme ya da bi başlayıp bi bırakıp dengeni bozma ama açık açık söyliyeyim hiç içmeme gibi bir lüksün yok. Hayatın zindan oluyo değermi yaşamak bile istemiyor insan doktorun dediği şekilde ilaçları alacaksın hayatına devam edeceksin allah çaresiz dert vermesin. İlaçtan aldığın yan etkileri psikiyatrin le açık açık konuş ona göre ilaç verecektir. İhmal edersen sadece cinsel kimliğini değil akıl sağlığını kaybedecek raddeye geliyorsun OKB kadar pis bi hastalık yok