Diyetteyim, amacım 5 ya da 7 kilo vermek. Meyveli ya da çikolatalı yulaf kilo yapar mı?

Göebgim oldugu için spor yapıyorum bir de 5 kilo alan fazlam var sabahları yulaf yemeyi düşünüyorum meyveli ya da çikolatalı kilo yapar mı ve üstüne bir tatlı kaşığı katkısız doğal fıstık ezmesi bir tatlı kaşığı koysam olur mu?
Diyetteyim, amacım 5 ya da 7 kilo vermek. Meyveli ya da çikolatalı yulaf kilo yapar mı?
Cevapla