Squat ile kalça yapılır mı gerçekten yoksa ayrıca kalça egzersizi mi yapılmalı?

Biraz popom var ama daha da büyütmek istiyorum, bunun için napmalıyım?
(İnce belliyim ve fiziğim de düzgün.)

Güncellemeler
+1 yıl
...
Squat ile kalça yapılır mı gerçekten yoksa ayrıca kalça egzersizi mi yapılmalı?
Cevapla