Kızlar boyum 163 ve kilom 50 hedef kilom ise 60 acil yardım önerilerinizi bekliyorum?

Gizli Üye

(18-24)

Kilo almak için önerileriniz nelerdir

Cevapla

Öneri Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

1Adnanbeo Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Bulk yaparken yulaf ve pirinç vb yiyoruz biz ama sace kilo almak istiyosan makarna çok iyi abur cubur da yiyebilirsin ama çok yağlı olanları yersen sivilce sorunuyla karşılaşırsın probis gibi şeyler ye yiyosan bence en fazla kalorisi olan şeylerden biri dondurma ama sonradan kas yapmak istersen zor olur hazır zayıf vicudun varken kardiyoya gerek yokken bence kol olmasada karın kası çalış pirinç , yulaf, çiya tohumu, sebze olarak :kuru fasulye vb tüket eğer dediğin gibiyse 3 4 haftaya baklavaların bile belli olur

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

baharcandann Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

+1 yıl

bak samimi söylüyorum boyum 1.65 kilom 65 şu an 55 kg olmak için canım çıkıyor niye kilo almak istiyorsun ki 60 olursan sonrasında hep dikkat etmen gerekecek yoksa 65 falan olup vermeye çalışırsin

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Entertheend Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Kahvaltı yapmayı bırak, kahve ic sabahları öğlen yemek ye akşam atistir hafif en son saat 6

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denendi ama bir şeye yaramıyor :(
  
  Yorumla
mavili6575 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Kilo almak istiyosan kahvaltıyı ez geçme kahvaltıyı mutlaka yap öğünlerini atlama en az 4 öyün ye ara öyünler tüketmeye gayret et pilav bulgur yulaf gibi gıda tüket

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hergün en az 5 öğün yiyorum 😅
  
  Yorumla
- mavili6575
  
  +1 yıl
  Ne yiyon mesela
  
  Yorumla
derinnnnnnn66 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

cici bebe

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deniyicem
  
  Yorumla
Hunter_Wolf Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 93%

+1 yıl

56 olsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ciddi olamazsın?

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden ki?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Neden kilo almak istiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çünkü bence fikrimce yani biraz fazla zayıfım son 6 8 kilo daha alsam tam yerinde olucakmış gibime geliyor😅
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tam aksine aşırı iyisin
  Yoksa yoksa yoksa… 🤔
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yoksa ne
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  boş ver scfjxjcjs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aaa yanlış anlaşılmasın lütfen hahahahha
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İstiyorsan yaz söylerim sonra engelleyebilirsin djdkdkd
  Buradan yazmak istemedim, abuk tepkiden…
  
  Yorumla
grims1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Gayet iyisin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir 5 10 kilo daha alsam daha iyi olur ama alamıyorum😣
  
  Yorumla
schizoidparadoks Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

Ye
Bolbol

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kızlar boyum 163 ve kilom 50 hedef kilom ise 60 acil yardım önerilerinizi bekliyorum?

Kızlar boyum 163 ve kilom 50 hedef kilom ise 60 acil yardım önerilerinizi bekliyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!