Güncellemeler
+1 yıl
10 kilo çok şey farkettirir mi
İyi gibi ama düzgün aldıysan spor yaparak yani. Yağ göbek gibi gibi olmuşsa 75 iidir ..
Allah allah :D benım boyum 1.77 kilom 53 gayetde süperim bendemi sorun var ? :D
bence vermen lazım 75-77 kg olsan daha ıyı olur
Cevap
7Cevap
Sen bunlara kalırsan bi deri bi kemik kalırsın. İyisin iyi. 85 in üstüne çıkma ama.
benmde 170 cm boy 77 kilo ideali ne kilonun boyuma göre
Kas yağ oranına bağlı. 85 kilo senin için normalde olabilir , spor yapıyorsan eğer. Anlatabildimmi
katılıyorum
burda yaşında önemi var
maksimum 75 kg . 10 kg fazlan var asagi yukari
6 kılo fazlan var pampa :D
Boy *boy
kg böl sonucu
çıkan 25 geçmesin
72 kilo olman lazım
74
70
70-79
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar